老年人泡脚用什么好呢
冬天睡觉手脚冰凉，睡前泡脚是最好的暖身方法，其实，泡脚是一种非常健康的养生方法 ， 一年四季进行泡脚能够很好的提高身体抵抗力，并且具有促进睡眠的功效 。特别对于老年人睡前泡脚是很有必要的 ， 那么对老人来说泡脚有什么好处呢？
老年人泡脚的好处
不同季节进行泡脚所产生的效果是不一样的，在夏天的时候泡脚则具有去除暑气的作用 。秋天泡脚则是能够很好的滋润肠道，起到健胃消食的功效;冬天泡脚不仅能够温暖身体，同时还具有温养五脏六腑的作用 。所以说，泡脚能够包治百病、延年益寿的说法是正确的 。
另外，中医方面认为，下肢特别是脚部是身体气血运行的重要所在，聚集了众多的穴道 ， 为身体的健康提供了源源不断的养分 。脚部对于身体的重要性，就如同根部对于大树的重要性 。所以说，足部的护理保健对于身体的各个器官都具有非常重要的影响，每天晚上进行热水泡脚是一个非常养生的选择 。
【老年人泡脚用什么好呢】很多老年人随着年纪的不断增加睡眠时间也是越来越短，导致身体的抵抗力越来越差 。想要解决睡眠问题 ， 建议老年人每天晚上都能够好好的泡泡脚，这样能够很好的促进睡眠 。
晚上睡觉之前进行泡脚，能够很好的缓解一天中身体以及心理的压力，令我们全身心放松 ， 同时还有温暖双脚的功效 。温暖的皮肤温度可以有效的刺激下丘脑的前部分 ， 专家告诉我们，这个区域就是调节睡眠的区域 。
所以说 ， 晚上睡觉之前进行泡脚能够很好的促进睡眠，令老年人休息的更好 。
研究发现，人体的核心温度都是具有一定规律的，也就是白天的温度将会高于晚上的温度，这样不仅能够令身体健康，同时也能够很好的促进睡眠 。
但是，当我们的年纪不断增加的时候，晚上的核心温度也会不断的增加 ， 这就导致原本的规律被打破，不仅仅影响我们的睡眠质量，同时还容易导致出现其他的疾?。缧穆刹黄氲鹊龋现赝擦死夏耆说纳硖褰】?。
老年人泡脚的好处有哪些 ， 不仅能够很好的促进睡眠，同时还有利于防治各种疾病，令老人的身体更加健康 。
老年人泡脚注意事项
虽然泡脚对于身体具有非常大的好处，但是如果不是使用正确的泡脚方法，那么不仅好处会大打折扣 ， 同时还有可能威胁到老人的身体健康 。具体的老年人泡脚注意事项如下：
第一：泡脚的器皿也是具有一定选择的，最好能够选择木制的泡脚盆，并且底部的面积比较大，高度也高适中 ， 令双脚能够轻松的放入 ， 同时水位能够直接浸泡到小腿的位置 。
第二：泡脚水的温度不能够太高，最好能够控制在四十摄氏度左右 ， 如果出现水温下降，那么需要及时的添加热水;
第三：很多老人在泡脚的时候喜欢添加一些中药，这样能够更好的促进身体健康 。但是 ， 如果出现腿部皮肤破损的情况，例如冬季天气寒冷出现皮肤皲裂，那么应该暂时停止中药泡脚，等到皮肤恢复正常之后再继续 。
第四：饭后半个小时最好不要进行泡脚，否则不仅不能够促进身体健康，反而会影响身体中胃部的血液循环 ， 长期如此很容易出现营养不良的情况 。
第五：老年人泡脚的时间也许要严格的控制，千万不能够太长，最好能够控制在半个小时左右 。这是因为如果长时间泡脚 ， 双腿的血液循环就会长时间的加快，这样身体其他部位的血液循环就会受到影响出现缺血的情况 。老年人如果长时间泡脚，很有可能出现脑供血不足的情况，导致出现昏厥 。
小编提醒大家，虽然说泡脚之后能够很好的促进睡眠，但是并不建议泡脚之后立即睡觉 。这个时候最好是应该适当的按摩一下双脚，然后立刻穿上袜子做好保暖工作 。等到全身的温度降低之后在进行睡觉，这样才是最好的选择 。
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