尾椎骨胀痛是怎么回事呢
【尾椎骨胀痛是怎么回事呢】时常有很多人总是会觉得尾椎骨出现的问题，我们的尾椎骨就是我们的脊柱重要的部位，不仅仅控制着我们的中更神经，还控制我们的颈椎和脊椎来回的活动，如果尾椎骨出现问题，那么我们的脊柱就会受到影响和损伤，对于尾椎骨胀痛是怎么回事，平时又是怎样引起的腰椎间盘突出了呢
首先你要知道腰肌劳损和腰椎间盘突出是不同的两个概念，一些腰椎突出的方法不适用于劳损 。
我自己就是有好几年的腰肌劳损了 ， 查阅了很多资料加上自己病痛的体会 。说几点吧：
一、要注意不能久坐和久站，最好是经常可以躺 。因为躺着可以让腰肌最放松 。
二、要加强锻炼腰?。?比较好的方法有两个：1、做飞燕(怎么做具体可百度)，但比较难 。2、倒走，比较轻松 。
三、腰肌劳损说从中医上说实话就是精气不足了 ， 要注意养肾气，不能过多行房事 。40岁以下一周两次为宜 。
四、千万不要让腰部受寒 ， 受寒后会导致气滞血瘀，加重腰部酸胀感 。不适时，可加强腰部按摩活血 。
五、多吃些补肾的食物 。
以上前四点最重要 ， 第五点是补充 。前四点做不到，第五点也白做了 。希望我的切身体会能给您一些帮助 。
其实在生活当中腰椎间盘突出和腰椎劳损是一个概念的，也是作为很多的中老年朋友们常患上的一种疾病，多数和身体受寒有很大的关系，包括以上我们介绍的尾椎骨胀痛是怎么回事 ， 相信大家有所了解 。
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