产后母乳喂养的妈妈们 ， 很多都经历过堵奶的现象，那么产后堵奶的原因有哪些呢？产后堵奶怎么办呢？一起来看看吧！
有过母乳喂养的妈妈都会担心堵奶、涨奶、乳腺发炎等问题，因为一旦遇上一个，就够新妈妈喝一壶的 。哪一个都会让你疼的死去活来，犹如一场噩梦 。今天我们就来看看女人产后应该如何预防堵奶 。
堵奶是指哺乳期的妈妈由于乳汁长期在乳腺内积存，慢慢的变得粘稠 ， 凝结成块，堵塞之的乳腺，这样新鲜的乳汁没有办法通过 ， 就开始了堵奶 。无论你是否母乳亲喂，都有可能会遇到堵奶 。
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产后妈妈常见的5中堵奶的原因
堵奶除了和我们生活方式有关，其实和我们女人的体质也是有很大关系的 。如果产后喜欢吃一些类似火锅、烧烤、烤肉等油脂高的食物，当天没有及时哺乳，第二天就很容易发生堵奶 。
1、妈妈没有及时怕控残奶
如果宝宝吃奶方式不对，就会增加乳房中乳汁的残留 ， 事后妈妈没有及时用吸奶器吸干残奶，残奶会在乳腺变粘稠 ， 边干结块，最后导致乳腺堵塞 。
孩子正确的吃奶姿势是宝宝嘴张大，嘴唇外翻，尽可能多的含住妈妈的乳头和乳晕部位，这样吃奶才省力，乳房中残奶才少 。
2、喂奶不足
新手妈妈可能喂奶次数太少、不喂夜奶、外出、都有可能不能及时哺乳 ， 也没有及时吸奶，就很容易发生堵奶 。
如果不能按时给宝宝哺乳 ， 那么妈妈也要定时用吸奶器吸空乳房 。
3、内衣太紧
产后内衣太紧或者休息姿势压迫乳房，就会阻碍乳房的血液循环和乳汁的流通 ， 有时候喂奶时用手指压迫乳房也会影响乳汁的流通 。
建议新手妈妈应该选择合适的哺乳内衣 ， 掌握更多的正确的哺乳姿势 。
4、胸大
乳房太大也会导致堵奶，因为乳房太大且下垂就会导致乳房下方乳腺流通较差，乳汁就会很容易在乳房下方积存，产生堵塞 。
建议妈妈在哺乳的时候可以在乳房下方垫一块小毛巾，抬高乳房位置 。
5、乳腺炎症
乳腺堵塞和乳腺炎症是一个恶性循环，乳腺堵塞时间一长，就会导致局部乳腺肿胀发现 ， 甚至化脓，乳腺开始发炎 。乳腺炎更加剧了乳腺堵塞 。乳腺炎不都是因为堵塞引起的，但是肯定会引起乳腺堵塞的 。
乳腺堵塞以后，妈妈应该怎么办？
1、小超人
这时候小宝宝就是最好的通奶小超人，宝宝吮吸要比吸奶器管用一万倍 。宝宝的吮吸可以很好改善堵塞问题，妈妈可以不限次数让孩子帮你疏通 。
2、喂奶前用奶水滋润乳头
妈妈在给宝宝吃奶之前 ， 可以先挤出一部分乳汁，涂抹在乳头上，这样可以滋润乳头，按摩比较粗大的乳腺，这样更方便宝宝吮吸 。
3、吸奶
如果宝宝不配合 ， 或者宝宝吸力不足 ， 这时候一定不要紧张 。妈妈可以使用工具，每个3个小时，吸一次奶，直到吸得乳房变软为止 。
4、冷敷、
【产后常见的5种堵奶的原因】 吸完奶后，妈妈可以用洋白菜叶子冷敷乳房 ， 冷藏后的叶子效果更好 。
很多妈妈都知道乳房按摩可以很好地预防乳腺堵塞 ， 但是按摩的方法很重要，不是力量越大，效果越好的 。用力过大很容易让乳腺组织受伤，加重乳腺发炎 。
产后妈妈哺乳前，多做这几件事，可以增加乳汁和减少堵奶
1、多听听轻音乐
2、注意补充水分 ， 多吃一些汤汤水水
3、热敷或者洗个热水澡
4、轻柔的按摩乳房 。
5、选择自己喜欢的喂奶姿势，中途可以换几个姿势 。
产后妈妈如何预防堵奶和涨奶
1、尽快哺乳
产后半小时内哺乳，越早让宝宝吮吸乳房 ， 可以更早的刺激乳房 ， 增加妈妈产后促产素和泌乳素的分泌，可以刺激母乳尽早分泌 。这样可以在奶水下来的时候，让宝宝直接吃奶 。否则等待乳房肿胀了才让宝宝吃奶 ， 宝宝反而不容易吃到奶了 。
2、多喂奶
产后妈妈应该按需哺乳 ， 只要宝宝想吃奶，妈妈就可以喂奶，不要过早按时哺乳 。宝宝刚出生不久，一般一日吃奶次数在8到12次左右 。每次喂奶最好让宝宝把两侧乳房都吃空了，有一侧没有吃完，就用吸奶器吸干净 。
3、按时吸奶
喂奶时按需喂奶，吸奶要按时吸奶 。这样才不会因为涨奶 ， 导致乳腺发炎 ， 发生堵奶的问题 。工作再忙，也要抽出一点时间吸奶，这时候选择手动吸奶器要比电动的方便很多 。
4、注意饮食
油脂过高的食物容易引起乳腺堵塞，所以产后妈妈一定要注意自己的饮食 ， 避免进食高脂、高糖、高热量的食物，这样可以避免堵奶 。
需要就医的3个特殊情况
产后妈妈如果遇上堵奶了，如果自己通过按摩、热敷后有了明显改善就不需要就医了，但是如果有以下3个异常的，需要及时就医
1、奶水吸空后 ， 堵奶状况还是没有改善
2、产后妈妈有乳头皲裂，乳房红肿 ， 皮肤发红
3、产后妈妈身体疲惫，体温超过38° 。
发生堵奶后一定要及时治疗，否则残奶是细菌滋生和繁衍的温床，很容易发展为乳腺炎症，所以妈妈一定不能轻视堵奶的危害 。
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