长辈们说女性产后坐月子需要注意很多事，现在不注意老了就知道了，那么女性产后到底需要注意什么呢？长辈们说的都是真的吗？一起来看看关于产后坐月子的那些事儿 。
关于女人坐月子，一直有很多传言，而且这些传言历史悠久，有着很广泛的群众基础 。这样传言，我们是应该信，还是不信呢？
【产后坐月子10大谣言】 生完孩子后的一个月，女人会经历毒素排出，子宫恢复，哺乳等一些列的事情，只有科学的坐月子才能让女人重新恢复健康、美丽 。但是做好月子绝不是静卧，只吃不动的 ， 今天我们就来看看老人告诉我们的传言是真是假？
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1、坐月子要忌嘴
生完孩子以后，确实应该忌口，食物要以清淡为主，避免辛辣等刺激的食物，不能吃高油、高脂、高糖的食物，这些食物很容易引起上火，导致便秘，最主要的是会影响分娩时的创口恢复 。这些食物吃多了，也会影响下奶困难，乳腺堵塞 ， 乳腺炎等问题 。这一条是真的 。
2、月子里不吃盐
这一句话是一般对，一般不对 。月子里吃东西要清淡，但是不是粒盐不进 。分娩结束后有一段时间的排水期，这段时间要通过排便和出汗 ， 把体内多余的水分排出来 ， 否则就会引起产后水肿 。但是这不代表饭菜中不放盐，少放就可以了 。
3、坐月子就要多吃鸡蛋
其实吧这是旧社会的传统，那时候生活条件不富裕 ， 没有什么好的补品给孕妇吃 。所以谁家生了孩子，亲戚朋友都会把攒了很久的鸡蛋送到孕妇家 。鸡蛋也确实适合孕妇吃，其营养丰富，含有非常高的优质蛋白 。但是每天2个就可以，多了反而会导致蛋白过剩 ， 增加肾脏负担 。
4、坐月子不吃水果
很多人认为蔬菜水果属于生冷寒性食物，孕妇吃了容易受凉 ， 不利于身体恢复 。其实蔬菜和水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，不但可以促进肠胃蠕动，防止便秘，还可以帮助糖和蛋白的分解和吸收，有助于提升消化能力 。产后吃水果，尤其是冬季，最好现在室内放一段时间后再切小块吃 。
5、坐月子要少喝水
这个是严重的错误 ， 这句话可能是担心孕妇体内血容量大，产后需要尽快排出水分 ， 喝水多了，会增加体内水分，所以才不让喝水 。
但是身体出了大量的虚汗 ， 甚至还伴有出血 ， 只有及时补水才能平衡体液防止脱水 。坐月子时不但要喝水，还要多喝点，这样才有助于身体新陈代谢，增加某人了 ， 避免水肿 。
6、坐月子不能玩手机
这句话不止一个人和你说吧，不让看手机，不让看电视，但是坐月子就像坐牢，真的很无聊 。那么看手机真会导致眼花吗？其实产妇的视力在孕前已经发育成熟，月子里看手机也不会导致眼花和视力衰退，和正常人无异 。但是正常人长时间看手机也会出现眼干，眼花的症状，所以产妇还是要少看手机，每次不要太久，看一个小时没有问题 。
7、月子里一定要捂
这个规矩?。恢篮α硕嗌倥税?。一开始 ， 我一直认为这句话早就没有人信 。直到几个月前，一个网友还和我抱怨，自己是8月份坐月子，热的头发都像水洗过的，可是婆婆和老公就不让她开空调 。其实产后开空调没有任何问题，室温控制在25到26°，不要直吹 ， 注意室内通风换气，更有力身体恢复 。
8、坐月子就多喝红糖水
月子里喝红糖水是不错，但是一定不能长期喝，10天就是最多了 。喝红糖水，有利于产后恶露排出，子宫恢复 。但是喝多了，会增加恶露量，有可能会导致出血量大，甚至贫血，一般喝7天为宜 。
9、坐月子不能碰生水
这句话就是告诉你 ， 月子里不能刷牙、不能洗澡、不能洗头，冬天还可以，夏天不得招苍蝇啊 。产后女人出汗多，下体分泌物也很多，如果不能及时洗澡，很容易引起细菌滋生 ， 容易引起阴道炎症 。刷牙和洗头就更没有问题，但是助于洗完头要及时吹干头发，洗澡后注意保暖 。
10、坐月子不能哭
这句话无论对还是不对，我觉得都是对的 。虽说产后女人哭了也不会变成瞎子，但是无乱是老公还是家人，都应该对月子的女人多体谅一下，给与更多的理解和帮助 。孩子都给生了，让她开心一下 ， 有什不可以 。女人哭了 ， 不要那这句话吓唬她，哭也是情绪宣泄一种，有利于排解焦虑和抑郁 。
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