干燥的秋季，孕妈们皮肤变得越来越干燥了，不仅如此，肌肤也暗淡无光、油脂分泌旺盛、痘痘粉刺肆虐着皮肤，肿么破?孕妈要注重补水保湿，才能更好地养颜美容 。
然而，面对着琳琅满目的补水技能 ， 你应该如何为你自己的孕期保驾护航呢?一起来看看吧 。
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1 饮食补水最保湿
水要喝够 。孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1 500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康 。
牛奶多多益善 。牛奶营养丰富 ， 尤以钙的含量高 ， 且特别易被人体吸收，所以是孕期的保健佳品 。建议孕妇每天保证2～3杯(500毫升～800毫升)牛奶就完全可以满足母胎的健康需求 。
2.天然面膜更养颜
如果孕妈们不想买护肤品 ， 那么建议自制补水面膜，既环保又安全，补水保湿的效果也相当不错哦→_→
番茄蜂蜜面膜
方法：番茄切开榨汁，然后加上适量蜂蜜混合，然后均匀敷在脸上20分钟 ， 最后用清水冲洗即可 。
作用：蜂蜜有很强的保湿作用，可以缓解肌肤干燥情况 。此外 ， 番茄可以杀菌 ， 预防暗疮 ， 特别适合痘痘肌肤 。
蜂蜜麦片面膜
方法：将蜂蜜、蛋白、麦片调匀搅拌做成糊状，敷面20分钟，最后用清水洗净 。
作用：可以减低色素沉着，能帮助淡化孕妇脸上妊娠斑等黑色素沉淀 。
香蕉面膜
方法：将香蕉磨烂并涂在脸上，20分钟后用温水洗净 。
作用：香蕉面膜很有营养，，适合干性或敏感性孕妈妈肌肤使用，对面部皮下毛细血管有一定调节作用 。
【干燥秋日，孕妈补水养颜两不误】
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