孕期贫血会危害胎儿生命，那该如何合理补血？

孕期贫血危害大
孕前的贫血对孕妞以及胎宝宝的危害都是极大的，如果贫血的情况比较严重，会导致孕妞的心力衰竭、胎死腹中、胎儿早产、胎儿低体重等等。贫血还会影响到胎宝宝的大脑的发育，是出生后的宝宝的学习能力低于正常的孩子。
孕妞孕期的贫血还会造成出生后的宝宝先天性铁不足，形成营养性贫血。
孕期贫血的类型及预防措施
妞们的孕期的贫血最常见的有四类。
1.缺铁性贫血。
所谓缺铁性贫血就是在孕期孕妞摄入的铁量不足导致的，如果孕妞饮食中没有足量的铁的摄入，此外有没有额外的补给，那就很容易发生缺铁性贫血。
预防措施：多吃含铁的食物，如瘦肉、家禽、动物肝脏及血液、蛋类。此外，维生素C能促进人体对铁的吸收，所以我们可以在补铁的同时食用富含维生素C ，来促进铁的吸收利用，维生素C含量比较高的食物，有苹果、柑橘、青枣、柚子、猕猴桃等。

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2.生理性贫血。
生理性的贫血是孕期一种很正常的情况，到了孕晚期，孕妞的血浆会增加，数量会达到红细胞的三倍多，所以妞们的血液就被稀释了，自然而然就发生贫血的情况。
预防措施：孕妞们可以通过多吃点含铁的食物来满足身体的需求，如果缺铁的情况比较严重的，也可以在医生的建议下，通过其他的途径来补给。

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3.巨幼红细胞性贫血。
巨幼红细胞性贫血主要是营养不良、叶酸引发的，还有极小部分是缺乏维生素B12导致的。
预防措施：营养不良性贫血多吃含铁比较丰富的食物，不挑食，也可以在医生的建议下服用补铁剂等。叶酸缺乏性贫血：多吃很叶酸比较高的食物，如绿色蔬菜、鱼、蛋、豆制品及坚果等；妞们可以在孕前三个月服用叶酸增补剂，一直到孕后的三个月停止。维生素B12缺乏：维生素B12含量比较高的食物，如动物肝、肾、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类。植物性食品中多不含维生素B12,只有大豆中含有维生素B12，所以妞们也可以用大豆来补充维生素B12 。