来大姨妈可以喝牛奶吗

来大姨妈可以喝牛奶吗来大姨妈可以喝牛奶。牛奶含有丰富的蛋白质和钙离子，可以促进人体的新陈代谢和补钙，为人体提供必要的氨基酸和能量。牛奶也可以保护胃黏膜，对胃炎、胃溃疡之类的疾病也有一定的好处。牛奶可以促进健康，属于非常好的营养物质，只要平时对牛奶之类的奶制品不过敏，喝牛奶不腹泻，任何时间都可以喝。
只是来月经的时候喝牛奶，应该尽量喝常温的或者加热的牛奶，不要喝冷藏在冰箱中的凉牛奶。经期可以多吃肉、蛋、奶一类富含蛋白质的食物和新鲜的蔬菜、水果，避免吃生冷、寒凉和辛辣刺激的食物。

文章插图
2牛奶的功效和作用牛奶作为国民饮品，益处肯定是很多的。每个营养科的医生都会建议没有牛奶过敏的人摄入牛奶。
【来大姨妈可以喝牛奶吗】 牛奶的第一个功效就是有镇静安神的作用，因为牛奶中含有一种可以抑制人体中枢神经的物质，这种物质叫做半胱氨酸，这种半胱氨酸可以达到镇静安神的效果。
牛奶的第二个功效，是具有抑制肿瘤的作用。牛奶中含有一种物质，这种物质能够破坏人体内致癌物质的产生，能够迅速地和细胞膜结合，使细胞处于防御癌物质侵入的状态，从而很好地达到预防癌症的作用。这种物质叫CLA 。
第三方面，牛奶含有大量的卵磷脂，这些卵磷脂具有促进大脑发育、益智作用，所以牛奶还有一些益智的作用。

文章插图
3大姨妈来了吃什么好大姨妈期间女性身体的抵抗力的确会比平时低一点，所以这个期间肯定是要保证营养，远离生病风险。月经期会有阴道出血，很多人会有腹胀的感觉。实际上，腹胀是因为来月经后，月经血顺着输卵管流到腹腔，有时候腹胀，肚子不舒服、发凉。
真正的月经期，甚至月经前，女性尽量少进食偏凉的食物，也不要剧烈活动，要进食有营养的食物，尽量不要太油腻，以清淡为主。但是要保证蛋和奶的供应，因为在月经后，雌孕激素就会上升，雌孕激素都是以胆固醇为原料，有些人减肥，拒绝进食这些有营养的食物，有时候会月经不调，甚至闭经，一般很难调整。所以注意不要贪凉，不进食特别油腻的食物，同时保证营养。