来大姨妈可以吃巧克力吗

来大姨妈可以吃巧克力吗来月经可以适量吃巧克力。因为巧克力热量比较高，可以迅速为经期女性补充能量，预防女性经期贫血，还可以缓解痛经。不过由于巧克力含有大量的咖啡因，吃太多可能会加重女性经期的烦躁，影响女性的睡眠，应适量地摄取。
另外，建议女性在月经期间注意保暖，避免受凉，注意饮食清淡，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。保持心情舒畅，注意多休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。加强个人卫生护理，勤换内裤，勤换卫生棉，保持外阴清洁干燥。
【来大姨妈可以吃巧克力吗】

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2巧克力的作用与功效巧克力的主要成分是可可脂，含有丰富的微量元素，如钙铁磷镁硒等，可以迅速补充人体的能量，振奋精神，预防低血糖，每天适当的吃一点，不会导致发胖，反而更有利于身体健康，可以增强抵抗力，还可以降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病，巧克力也是一种抗氧化的食品，可以延缓衰老，增强皮肤的弹性。但是糖尿病的热量是比较高的，糖尿病人群禁用。

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3大姨妈来了吃什么好大姨妈期间女性身体的抵抗力的确会比平时低一点，所以这个期间肯定是要保证营养，远离生病风险。月经期会有阴道出血，很多人会有腹胀的感觉。实际上，腹胀是因为来月经后，月经血顺着输卵管流到腹腔，有时候腹胀，肚子不舒服、发凉。
真正的月经期，甚至月经前，女性尽量少进食偏凉的食物，也不要剧烈活动，要进食有营养的食物，尽量不要太油腻，以清淡为主。但是要保证蛋和奶的供应，因为在月经后，雌孕激素就会上升，雌孕激素都是以胆固醇为原料，有些人减肥，拒绝进食这些有营养的食物，有时候会月经不调，甚至闭经，一般很难调整。所以注意不要贪凉，不进食特别油腻的食物，同时保证营养。