阳虚如何调养呢
接近的秋冬季节天气变得越来越寒了，不少人的体质总是出现虚弱的现象，有的人的体质会因为逐渐出现的头晕头痛，而大脑发烧感冒的情况发生，而有的人则会出现怕冷，怕热身体比较虚寒，现为气血不足 ， 那么阳虚如何调理又该如何调理，男女出现的气血不足 ， 身体免疫力失衡呢！
【阳虚如何调养呢】[特征]和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷 ， 四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀 ， 易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等 。
阳虚体质的人平素畏冷 ， 手足不温，易出汗;喜热饮食 ， 精神不振 ， 睡眠偏多 。
[适合的茶材]调理阳虚宜选补阳的茶材，例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等 。
[不适合的茶材]金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶、冬瓜等 。
1、精神调养阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲 。因此 ， 要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响 。
2、环境调摄此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受 。因此，在严寒的冬季 ， 要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气 。
“无厌于日 ”，有人指出 ， 如果能在夏季进行二十至三十次日光?。看问逯炼种樱梢源蟠筇岣呤视Χ狙虾虻哪芰?。
因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大 ， 同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快 ， 更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生 。
3、体育锻炼因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次 。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等 ， 亦可常作日光裕、空气?。?强壮卫阳 。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功 。
调理身体的关键在于平时要注意做什么 ， 注意些什么，那么以上为大家介绍了阳虚如何调理，首先我们要进行大家锻炼身体健康，身体运动，身体是最关键的切记不可因为图一时之快吃了一些辛辣，而且生冷的食物给自己身体带来不好的危害 。
推荐阅读
- 皮肤过敏应该如何治疗？
- 胃窦增生息肉如何治疗
- 如何消眼袋眼袋整形比较好
- 淋菌性龟头炎如何治疗
- 气血不足如何补充比较好
- 在家如何治疗肩周炎呢
- 如何缓解经前综合症
- 结肠多发增生性息肉如何治疗
- 面对恶毒中伤，怀孕的她漂亮回击！向林心如学孕妇如何气场1米8
- 颜面毛细血管扩张的症状该如何治疗