女性产后身体会变得非常的虚弱，所以产后身体的恢复和健康特别的重要 ， 那么产后怎么做有助于产后身体恢复正常呢？一起来看看吧！
怀孕生子是一件令人高兴的事情，但随着分娩的时间越来越近，准妈妈还是会感到非常紧张、害怕 。毕竟生孩子还是有一定风险的 。生完宝宝后，产妇大部分的精力和体力也被消耗掉了 。不过，即使产后感到非常筋疲力尽，有些产后第一天要做的事情，产妇还是不能忽视的 。不仅为了自己的健康 ， 也为了宝宝更好的发育 。
【产妇怎么做有助于产后恢复正常】
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1、按肚子
有不少宝妈在交流的时候提到，自己的分娩的时候虽然很痛 ， 但是都没哭 ， 不过到了护士给按肚子的时候，眼泪哗哗地流不停 。宝宝出生后，护士会在第一时间给产妇按肚子，就是为了将子宫内的恶露排出来 。为了让恶露排得干净些 ， 护士的力道一般也不会太小 。按肚子的这种疼痛如果自己没有经历过看，的确是感受不到那种疼痛的 。不过 ， 产妇还是为了自己的产后恢复还是应该忍住 。
2、开奶
宝宝出生后的第一件事，就是考虑宝宝的吃奶问题了 。而为了让宝宝能够顺利地吃上母乳 ， 做好开奶这件事就显得很重要了 。因为奶水不够，不能母乳喂养 ， 只能依靠奶粉喂养的话，很不方便，其次，奶水不够宝宝吃的话，也可能影响宝宝的发育 。所以，宝宝出生后，就应该让宝宝多吃奶，虽然刚开始会很痛、很不舒服，产妇还是要忍着，宝宝多吃奶，乳汁分泌也会更加流畅 。
3、排尿
如果是顺产的话，产妇的膀胱在分娩的时候也会受到挤压;如果是剖腹产的话 ， 产妇会使用尿管 。在分娩后，为了让膀胱功能尽快恢复，产后也要尽早自主排尿 。
虽然分娩的过程及产后恢复的过程都是煎熬的，但是看到自己的身体健健康康的，小宝宝也健康的成长，就感到很欣慰了 。
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