一旦准备孕育一个机灵健康的小宝宝，作为母亲的女性可是担负着重大的责任呢 。这个时候可要开始严格要求自己，尤其是在饮食营养习惯和饮食结构上严格要求自己 ， 避免触碰饮食红灯区哦 。
1、辛辣食物：辛辣食物会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难 。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯 。
2、高糖食物：夫妻特别是女方在孕前经常食用高糖食物，可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后则极易出现孕期糖尿?。?宝宝也可能成为巨大儿或大脑发育障碍患者 。
3、污染食物：少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等含有亚硝酸盐的腌制食品，不要吃熏烤食品如羊肉串等 。少吃罐头及少喝饮料 。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药 。
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4、芹菜：男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量 。试验证明，有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度 。
【想要怀孕就必需远离这6类食物】 5、大豆制品：因为大豆中含有的某些化学物质与雌二醇(一种雌性激素)的功能非常接近，因此食用大豆制品会影响男性生殖能力 。孕期或母乳喂养期的妇女进食大豆可能会危及男性婴儿的生殖功能 。
6、烟酒：夫妇双方或一方烟酒过度，对胎儿危害极大 。孕妇直接或间接吸烟过多，可造成胎儿畸形，流产，死产 。因此 ， 为了宝宝的健康，应该在孕前戒烟戒酒 。
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