什么时候泡脚最合适？
现在的生活压力非常之大，很多人为了养活家庭，供孩子读书，不得不每天都把时间卖在电脑桌前，所以这也导致了很多人长时间的感觉到身子很虚，没有力气 。所以泡脚成了大家最爱的方式，那么泡脚到底对于改善我们的身体有用吗？还有泡脚的时候有什么注意事项要我们去注意呢？今天就给大家来介绍一下吧！
春季泡脚最佳时间
我们通常将脚部当做是人体的“第二心脏”，正所谓“养树需护根，养人需护脚”，在中医上认为人的脚上分布着很多经络穴位，有60多个穴位是和人体内脏器官有着连接反射区 。进行泡脚的时候可刺激这些穴位，帮助促进血液循环和新陈代谢，有益健康 。泡脚有好处，如果可以抓住泡脚的最佳时间，那么效果会更佳，晚上九点是泡脚的最佳时间段，在此时进行泡脚有助护肾 。
在晚上九点的时候，人体的肾经在此时气血是衰弱的 ， 所以在此时进行泡脚，帮助增加身体的热量，血管扩张，可帮助活血，促进循环，滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量 。人在经过一天的紧张生活之后 ， 肾脏也劳累一整天，在此时泡脚有助放松恢复 。在泡脚的时候或者是在泡完脚的时候不妨按摩一下脚底，增加功效 ， 泡完脚之后不宜再进行其他活动，最好是隔一会就入睡 。
除了选择泡脚的最佳时间段之外，泡脚的时间也需注意 。在准备泡脚水的时候，水量应没过脚踝关节部位，水的温度不要太热也不要太冷 ， 大约40℃左右，进行泡脚的时间也要适中，大约半小时即可 。泡脚使用的容器最好是选择木桶，不要选择金属的桶，那样水冷得快 。泡脚的时候不妨往水中加些可活血的药材 ， 比如丹参、当归，又或者是金银花、板蓝根、菊花、连翘等 。
中药泡脚方
1、桂皮泡脚
缓解因肾病引起的浮肿（晨起眼睑、面部、脚踝部浮肿明显）
用桂皮、花椒各15克，取少量的水放到锅内，连同桂皮花椒一起煮滚之后就倒出来，用冷水加入同样一半多就OK了，温度或许会有点烫 ， 可以缓缓放入双脚 。
促进下身血液循环，减轻浮肿现象 。
2、艾草泡脚
艾草泡脚就可以改善肺功能，慢性支气管炎和容易咳白痰的人更适宜食用艾草泡脚 。
用30-50克干艾草来煎水泡脚，方法同上，一小把干艾草就可以增强肺功能 ， 同时可以祛除寒湿 ， 每个星期用艾草泡脚一次，最好还搭配一杯生姜红枣水一起喝，有助于改善寒性体质，祛除寒湿重的现象 。
注意：发烧、低血压、糖尿病人需在医生指导下使用艾草泡脚 。而艾草泡脚每周2-3次即可 ， 不宜过频 ， 避免引起头面部血气不足，引起头晕头痛 ， 情绪波动 。3、红花泡脚
活血通经 ， 预防皲裂冻疮
用红花10-15克，煮法同上 。红花具有活血通经、预防皲裂冻疮的功效，从秋冬交替时节就开始使用红花泡脚 ， 可以预防皲裂破皮 。而且同时使用30-50克干艾草和10-15克红花同时煮水泡脚，还能起到促进血液循环 ， 预防缓解静脉曲张、末梢神经炎等症状 。
【什么时候泡脚最合适？】脚是我们人体穴位最多的一部分 ， 所以，泡脚其实跑的不仅仅是我们的脚，更多地是我么的全身 。由此可见，泡脚的好处多多呢！所以，我建议，那些经常感觉到没有力气的人们可以尝试一下泡脚 。
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