检查发现，小王没有精索静脉曲张、生殖道或附属性腺感染等疾患 ， 也无烟酒嗜好、在电脑旁久坐等影响精子活力的不良习惯 。经仔细询问 ， 医生发现小 王非常喜爱体育运动，每周都会去踢几次球 。考虑到剧烈运动也可能会影响男性的生育力，所以嘱小王停止剧烈活动，注意休息，并适当口服能提高精子活力的药 物，3 个月后检查精子密度、活动力 ， 均恢复正常 。
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【孕前6个月应避免剧烈运动】 剧烈运动会降低精子密度
那么 ， 剧烈运动为什么会导致精子质量下降呢？
专家介绍 ， 剧烈运动时 ， 由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等 酸性代谢产物 。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分 。正常情况下，精液具有一定的抗氧化能力 ， 但当 精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后 ， 会对精子产生不良影响 。研究表明 ， 活性氧可降低精子活力及精子的反应能力，使生精细胞凋亡增加，降低精子密 度，精子质量受到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可表现为不育 。
孕前6个月最好避免剧烈运动
目前，很多准备要宝宝的青年男性 ， 在怀孕前有意识地加强了体育锻炼，认为可以改善精子质量 。在此提醒准备要宝宝的男性朋友 ， 怀孕前3～6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动，可以适量运动 ， 以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜，并注意休息好 。
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