大脖子根疼该如何进行保健工作
在我们的平常生活里，经常回去发生大脖子根疼的情况，究竟是跟哪些因素的出现有关？大脖子根疼主要还是跟生活中各种不良习惯有关系，导致了脖子疼痛、肩部酸痛的情况，或者是坐姿、站立的姿势错误，下面介绍简单的一套肩部、颈部保健的运动操，希望可以减少大脖子根疼的症状，帮助大家拥有健康身体 。
①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌 。
②两肩向耳都耸起 ， 挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂 。
③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动 。
④坐着将双手平放在大腿上 ， 下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅 。如出现劈啪声不必担心 ， 那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音 。
⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作 。如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗 。后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风 ， 或乳突、发后、手三里等 。经我实践 ， 胛下是最佳穴位 。用指压法指压，手到病除 。如再配以上述穴位，疗效更为理想 。遇到有人落枕，多次使用此法 ， 效果亦佳 。
【大脖子根疼该如何进行保健工作】大脖子根疼该如何进行保健工作？以上的保健措施非常有效，是我们非常需要尽快学会的手法 ， 如果学会了之后 ， 还可以在家自己给自己进行保健，大脖子根疼还有可能是甲状腺疾病的发生，每个可能出现的疾病都不要忽视了 ， 希望大家可以告别所有的病痛折磨 。
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