吃月饼前后多喝水【哺乳期吃月饼上火怎么办 这样吃不上火哦】 月饼比较干燥，所以吃月饼前后建议喝点水润润喉，月饼会更容易下咽，而且还可以避免吃完月饼后咽喉不适 。一般来说 ， 吃一个200克的月饼最好能喝200毫升的水 。当然，喝水自然是喝热水，切莫喝凉水，不然容易拉肚子的 。
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2吃完月饼喝点凉茶如果你怕上火的话，可以自己备些星群夏桑菊凉茶，比较有效地降火，让你吃起月饼来无后顾之忧 。
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3吃月饼要控制好量想要吃月饼不上火，首要最关键的还是要控制食用量，成年人最多吃1个200克大小的月饼，幼儿、老年人及孕妇则不宜超过100克 。还有，月饼不宜天天吃，只适合偶尔作为点心食用 。
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4月饼最好配水果吃为了避免吃月饼上火，月饼最好配水果吃 。水果水分足 ， 多是寒凉性食物 ， 有下火的作用 。而且水果含维生素较多，刚好可以弥补月饼缺乏维生素的弊端 。常见可搭配的降火水果有香蕉、梨、柚子等水果 。
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