桑葚可以怎么吃最好桑葚食谱推荐

桑葚红枣糖水食材：鲜桑葚50克、黑豆30克、红枣4粒、红糖20克。
做法：
1. 黑豆用净水浸泡2小时，滤去水洗净;
2. 桑葚洗净，用水稍浸泡;红枣洗净，去核;
3. 将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲，加4碗水煮沸，转小火煲40分钟，至软烂，下红糖，待融化后即可关火品尝。

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2桑葚干食材：桑葚，白糖
做法：
1. 新鲜桑葚洗净，剪蒂，晾干。
2. 放进一口干净的大锅，加上白糖，中小火慢熬，要多搅拌免得粘锅。。
3. 熬到感觉汁有点减少了，而且有点稠了的时候，就可以把桑葚捞出来，挤干汁水，平铺在烤盘上，用筷子把桑葚拨散开来。
4. 烤箱上层，上火130度，50到70分钟，视桑葚的量多少而定，期间要多次拿出来搅拌一下。
5. 晾凉装罐就好了。

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3桑葚酱食材：桑葚，冰糖，柠檬
做法：
1. 桑葚去蒂，冲洗干净;
2. 放入砂糖拌匀腌制半小时;
3. 冰糖倒入腌制好的桑葚中，放入火上，中小火慢慢熬煮一小时变粘稠，中间要不停搅匀;
4. 挤入柠檬汁，倒入麦芽糖，搅匀，熬十分钟关火;
5. 密封容器放开水中煮10分钟，晾干水分，晾凉的果酱入瓶密封，冰箱冷藏食用即可!