莲心和什么泡水功效好

莲心苦丁茶材料：莲心1克，苦丁茶3克，枸杞10克，白菊花3克。
做法
1.将枸杞子，白菊花拣去杂质，洗净后晒干或烘干，待用。
【莲心和什么泡水功效好】 2.将洗好后的枸杞子，白菊花和莲心，苦丁茶一起放入杯中，用沸水冲泡。
3.加盖焖泡10分钟，即可饮用。
功效：宁心安神，清热消暑，明目益智，生津止渴，润喉止咳，抗衰老，适宜于肝肾阴虚型卵巢早衰女性，心神不宁人群调理。

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2莲心枸杞茶材料：莲心2克，枸杞子12克，绿茶5克，菊花5克。
做法
1.将枸杞子，莲心，菊花洗净。
2.枸杞，莲心，菊花和绿茶一起放入杯中，用沸水冲泡。
3.加盖焖泡10分钟，可依据个人口味加适量白糖调味。
功效：滋阴清热，养肝益肾，适宜于肝肾阴虚型卵巢早衰兼有心神不宁者，更年期女性调理。