1、 抵制恶心 。医生提示：尽量避免油腻和辛辣的食物 。少食多餐，防止空腹，否则恶心会更严重 。
妈妈偏方：整个孕期，我每天都觉得恶心 。后来发现闻到生姜能舒服点 ， 于是装在袋子里一小块，每天闻一闻 。
2、 告别金属味道 。
医生提示：嘴里有金属味一般发生在怀孕早期，这与怀孕期间体内激素的变化有关 。
妈妈偏方：我嘴里总有一种怪味，医生向我推荐卷心莴苣 。每天晚上都生吃一点，怪味没有了 ， 感觉很清新 。
3、 不流口水 。
医生提示：怀孕期间口水过多很正常 。虽然很难过，但现在并无治疗方法 。
妈妈偏方：我嘴里总是充满口水，不过我发现吸吮薄荷叶很管用 。
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4、 不再抽筋 。
医生提示：怀孕后期由于疲劳和腿部水分积聚过多，你会出现抽筋，尤其在夜里 。
妈妈偏方：晚上腿抽筋时，我就躺在软垫上，把腿抬起来在空中划圈，抽筋很快就消失了 。小腿抽筋要补钙 。
5、 战胜霉毒性口炎 。
医生提示：怀孕会改变唾液的酸性，使你的唾液闻起来和看起来与往常不一样，还会增加你患霉毒性口炎的危险 。霉菌性口炎最明显的症状是口腔内出现白色的发痒的小包，不必担心，妇产科医生会为你对症施药 。
妈妈偏方：我的霉菌性口炎持续了四个星期 ， 吃抗生素后情况更严重了 。后来我在浴盆里放两滴茶树油和两滴柠檬浓缩油 ， 两个晚上后就痊愈了 。
6、 安枕无忧 。
医生提示：怀孕时难以入睡是很正常的 。主要因为总想上厕所，或者感到不舒服 。
妈妈偏方：临睡前，在沐浴的时候用熏衣草香型的浴液，让我一夜无梦 。>>>孕妇睡眠不好怎么办?
7、 快速止痒 。
医生提示：随着肚子一天天变大，你的皮肤会发干发痒 。
妈妈偏方：洗澡时滴几滴杏仁油 ， 效果不同凡响 。>>>孕期痒痒?都是荨麻疹惹的祸
8、 保持常温 。
医生提示：孕妇在孕育胎儿时，身体的体温会升高 。所以不要蒸桑拿或者洗热水澡，锻炼时要避免体温过热 。
妈妈偏方：我出夜汗，很严重，所以我换了薄棉内衣，只用纯棉床单，感觉好多了 。
9、 重获活力 。
医生提示：体内激素水平升高 ， 让你觉得怀孕比以往任何时候都疲劳 。
妈妈偏方：我感到越来越疲劳，医生说我贫血 。于是我买了些动物肝脏、大枣等补铁的食物吃，现在精神好多了 。
10、 减轻背痛 。
医生提示：怀孕造成的尾骨突出，或者婴儿体重过大，都会压迫神经 ， 让很多孕妇感到剧烈的背部疼痛 。
妈妈偏方：我曾经患有严重的背痛，后来我发现游泳能减轻肚子的重量 。在游泳池里，我的背就不疼了 。
11、 停止打鼾 。
医生提示：妊娠开始后鼻腔内黏膜变软并出现肿胀，导致鼻子不通气 。这意味着感冒不容易好，说话瓮声瓮气，睡觉打鼾 。
妈妈偏方：打鼾严重影响了我和丈夫的休息，后来我从药店买了些通鼻子的药，只要闻一闻，没有什么副作用 ， 觉也能睡好了 。
12、 消除便秘 。
医生提示：孕期激素和生长中的胎儿都会对你的胃肠造成影响，因此孕妇便秘是很常见的 。多吃一点高纤维的食物 ， 如每天多吃些水果或者麦片 。
妈妈偏方：我讨厌麦片的味道，所以把它和我爱喝的可可奶掺起来，味道好多了 。
13、 拒绝“烧心” 。
医生提示：怀孕期间消化非常缓慢，容易出现消化不良 。尤其到了后期，由于胎儿压迫肚子，你会感到胃灼热(烧心) 。这时注意别吃得太多 ， 别吃辛辣食物 。
妈妈偏方：吃东西的时候别喝水，饭后再喝点淡淡的茶，烧心就不那么严重了 。
14、 防止静脉曲张 。
医生提示：由于增大的胎儿对血管的压力越来越大，而你需要供应的血液越来越多 ， 加上激素让血管肌肉松弛，孕妇很容易患有静脉曲张 。所以不要站或坐太长的时间，每天散步或游泳20分钟 。
【14个医生小妙招教你缓解孕期不适】 妈妈偏方：每天早上在麦片里加一匙亚麻子，能促进血液循环 。
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