【孕妈可以吃荔枝吗?一天可以吃几粒呢?】 荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分 。
荔枝止渴,益人颜色 , 提神健脑 。可治头晕、心闷、烦躁不安,背膊不适,颈淋巴结结核,脓肿和疔疮,发小儿痘疮 。李时珍说:荔枝气味纯阳 。新鲜荔枝食入过多,会出现牙龈肿痛、口痛或鼻出血 。所以牙齿有病,及上火病人忌食 。
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那么问题来了,孕妈妈能不能吃荔枝呢?
一天可以吃几粒呢?
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孕妇吃荔枝有哪些好处?
1、荔枝所含丰富的糖分,具有补充能量 , 增加营养的作用 , 研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用 。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
3、荔枝拥有丰富的维生素 。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;
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4、从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 。
注意:荔枝为温性食物,长期大量的使用,易引起上火 , 因此孕妇吃荔枝要适量,一天最好控制在3-5粒即可 。荔枝含丰富的糖分,妊娠糖尿病患者禁止应用 。阴虚火旺或阳亢孕妇不要吃 , 以免加重阴虚或阳亢 。孕早期及孕晚期麻麻要酌情减少食用!
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