当准妈妈生完宝宝后，家里人通常会为产妇进行食补，根据产妇体质不同进行恰当的食补，不仅能起到良好的效果，还能将自身不好的体质进行改善 。
女性体质属性及其适用食物分析如下：
1、寒性体质
特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴 ， 大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白 ， 易感冒 。
适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等 ， 原则上不能太油，以免腹泻 。食用温补的食物或药补可促进血液循环 ， 达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛 。
产妇饮食 如何合理搭配孕期饮食香瓜、哈密瓜等 。
宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄 。
2、热性体质
特性：面红目赤，怕热 ， 四肢或手足心热 ， 口干或口苦，大便干硬或便秘 ， 痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症 。
适用食物：不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时 ， 姜及麻油用量要减少，酒也少用 。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气 。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火 。
不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果 。
少量吃些：柳橙、草莓、樱桃、葡萄 。
3、中性体质
特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病 。
适用食物：饮食上较容易选择 ， 可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题 。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补 ， 吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁 。
【产妇饮食 如何合理搭配孕期饮食】养生中国小编提示：产妇产后可以根据体质进行合理的食物搭配补充，有益于产妇的身心健康，对宝宝也有好处 。
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