运动完肚子疼怎么回事
跑步是最好的一项健身的运动,有些上班族喜欢利用业余的时间来跑跑步 , 但是跑步的时候相信很多人都会有这样体会 , 跑完步之后发现自己的肚子特别的疼,这是为什么呢?跑步为什么会肚子疼,肚子疼又该怎么办?接下来小编就为您解密为什么跑完步之后肚子会疼 , 赶紧来看一下吧 。
为什么跑步会肚子疼?
1、缺乏锻炼
右上腹痛可能是因为平时缺少一定的锻炼造成的 。出现这样的话就可以加强平日的锻炼,就不会在出现因为缺氧而造成肚子痛 。
人在正常情况下吸气时胸腔的负压升高,有利于肝静脉等处的血液回流,当呼吸急促时胸腔压变小,肝脏血液回流受阻,以致肝脏淤血,引起肝痛 。
2、慢性疾病
患慢性肝炎、胆囊炎、胃溃疡或慢性阑尾炎的患者,参加剧烈运动时,由于病变部位受到牵扯、震动等刺激,也会发生疼痛 。
3、胃道逆流
跑步的时候会吸入大量的空气,这样会使我们的胃出现腹胀,很容易出现胃食道逆流,会引起嗳气、烧心或反胃的现象 , 所以会出现上腹胀痛 。
【运动完肚子疼怎么回事】空腹跑步或餐后跑步,运动前吃得过饱或饮水过多,尤其是食冷饮过多,均可引起胃肠功能紊乱,导致胃肠痉挛产生腹痛 。运动前进食过快、多食或食入难以消化的食物,产气过多,加之剧烈运动,也是肚子疼的原因,所以,针对这些原因,我们能够避免的就避免为好 。
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