每天喝一杯咖啡，是一种享受，现在小资、白领、女性喝咖啡的概率很高 ， 在我看来准妈妈也有不少人都是咖啡爱好者，怀孕了能否喝咖啡是经常被问到的问题 。
有些准妈妈问的时候会加一句：其实我不一定指望你说可以，只是想顺便问一问，因为经过＊巴克时，经常会忍不住进去闻闻咖啡的味道 。
文章插图
怀孕后真的不能喝吗？一口都不能喝吗？我大概咖啡成瘾了……
可以喝，但需要限量 。
其实，网络上说的孕妇不能喝咖啡是误传，咖啡是可以喝的，但是不能过量，过量会导致流产的风险增加 。
安全喝咖啡的量是多少？
不能按照喝几杯算 ， 因为杯子有大小 ， 咖啡有不同 。科学研究已经证实，如果在孕期每日摄入 200 mg以下的咖啡因，并不会增加这些不良事件的概率 。
因此，怀孕后可以喝咖啡 ， 只要总的咖啡因的量不超过 200mg就可以了 。
咖啡店里一大杯拿铁（455mg）中，咖啡因含量约为 150～200mg；而一小包速溶咖啡中的咖啡因含量约为 50～60mg 。另外需要注意的是，不仅仅是咖啡里有咖啡因 ， 茶水和其他饮料里也有咖啡，以下的表格里列举了咖啡和各种饮料里咖啡因的含量 。看了以后，大家就可以放心选择小酌了 。
【为了宝宝，我死忍着不喝咖啡】
文章插图
推荐阅读
- 想让宝宝出生更聪明，这些准爸妈都做了同一件事...
- 宝宝三伏天吃什么好
- 意念胎教后，宝宝长的竟和我想象中的一样
- 孕妈和宝宝，在夏季最好的驱蚊方法竟是？
- 夏天给宝宝常备什么药好
- 三伏天最容易出现的疾病 宝宝是重点关注对象
- 这些因素容易影响胎宝宝发育,孕妈要注意哦~
- 孕期全方位，告诉你如何打造一个高颜值的宝宝！
- 好神奇 胎宝宝能辨别抚摸他的人
- 孕期吃什么宝宝皮肤白