这句话说的孩子的身高与爸爸妈妈关系很大,特别是妈妈对孩子身高的影响 。
![矮个子妈妈想生出高个子宝宝,孕期要注意这3点!](http://pic.caodingtushuguan.com/231106/0312463X7-0.jpg)
文章插图
这句话就像一座大山一样压在小丽的身上,因为小丽很矮,从小被人嘲笑是矮冬瓜 。
长大后身高也没有长过,现在只有1米5,不过好在老公不嫌弃自己的身高,还说这个身高小鸟依人 , 很可爱 。
但是,最近小丽怀孕了,一想到这句话,特别担心宝宝遗传了自己的身高,变成一个矮个子 。
其实 , 不只是小丽有这样的担忧,许多矮个子妈妈一怀孕之后就特别紧张 , 都想知道孕期怎么做,孩子才能长高?
现在后天因素对孩子身高的影响越来越大,只要避开一些孕期禁忌,努力发挥后天优势,生出来的宝宝就可能远离矮个子 。
![矮个子妈妈想生出高个子宝宝,孕期要注意这3点!](http://pic.caodingtushuguan.com/231106/0312464317-1.jpg)
文章插图
一、注意营养的摄取
研究发现,胎儿期发育不良的宝宝,长大后的身高体重也会相对较小,所以孕妈妈的饮食营养对宝宝很重要 。
孕早期:胎儿刚刚在形成的过程中,注意摄入叶酸,保证营养正常地、全面地摄入 。
食物:菠菜、生菜、芦笋、小白菜
孕中期:胎儿18周时骨路几乎己类似于橡胶似的软骨 , 以后长骨的过程对钙的要求越来越高 。
食物:小鱼、小虾、豆类、奶及奶制品、肉骨头
孕晚期:一些孕妈会出现孕期贫血等症状,除了加强防治外,还应在饮食上注意多吃一些含铁、含维生素C较多的食物 , 以帮助身体吸收更多的铁质 。
【矮个子妈妈想生出高个子宝宝,孕期要注意这3点!】
![矮个子妈妈想生出高个子宝宝,孕期要注意这3点!](http://pic.caodingtushuguan.com/231106/03124621P-2.jpg)
文章插图
二、保证优质睡眠
怀孕之后,妈妈们走动的时间就少了,大部分时间都窝在家里,于是就会熬夜、抠手机或者追剧 。
但是这种行为是非常不好的 , 因为晚上11点到3点是肝胆造血的时候,如果熬夜的话,很容易造成血亏,气色也不好 。
如果长期这样熬夜,会对胎儿发育造成影响,比如说:长的慢、体重轻、长不高等 。
所以,孕妈妈一定要注意,不要熬夜,改掉坏习惯,保证每天的睡眠质量,对自己和宝宝都有好处 。
![矮个子妈妈想生出高个子宝宝,孕期要注意这3点!](http://pic.caodingtushuguan.com/231106/03124BK1-3.jpg)
文章插图
三、保持良好的心情
一些矮个子妈妈一想到自己的身高会遗传给宝宝,心情就特别紧张、低落,但这也会导致胎儿矮小哦 。
这是因为孕妈妈的心态和胎儿发育有密切的关系 , 孕妈妈的情绪,胎儿在肚子里都能感受到 。
如果母体长时间不开心,胎儿也会变得情绪低落,生下来的宝宝容易身高不达标 。
所以,孕妈妈要控制好自己的情绪,尽量放松心情 , 相信后天因素对宝宝身高的作用 。
可以多出去散散心 , 听听轻柔的音乐 , 遇到不开心的事情一定要告诉宝宝爸爸,不要一个人默默流泪哦 。
![矮个子妈妈想生出高个子宝宝,孕期要注意这3点!](http://pic.caodingtushuguan.com/231106/03124C006-4.jpg)
文章插图
宝宝身高虽然占遗传因素的70%,但是后天因素的作用也越来越大了,林书豪的爸爸妈妈都只有168,但是靠后天运动长到了191 。
所以,孕妈妈不要担心,牢牢把握好后天因素,就可以让宝宝长成高个子哦!
推荐阅读
- 想戒烟有什么好方法可以借鉴呢
- 孕妇妈妈要尽量避免的场所有哪些?
- 准妈妈秋季不宜吃的7种食物,宜吃的8种水果!
- 想要提升胎儿智力发育,孕妇吃水果得这么吃!
- 妈妈有狼疮肾炎能生小孩吗?
- 鼻子一个鼻孔不通气的治疗方法
- 怀孕后特别想吃酸的……这些食物你最好少吃
- 孕妇要管好自己的嘴,这些东西不能想吃就吃
- 你最想知道的关于胎教的几个问题
- 准妈妈吃什么能让宝宝头发黑,眼睛大,睫毛长、皮肤白?