夏天怎样养胃呢？
【夏天怎样养胃呢？】对于一些患有胃病的人来说，很多美食都是不可以放心的进行食用的，需要听从医生的建议 ， 进行合理的膳食 。在平时的生活中 ， 多注意合理的饮食才可以更好的改善胃病 ， 那么有哪些方法可以很好的改善胃病的呢？小编搜集了一些改善胃病的方法，可以跟随小编进行了解下 。
第一，大多数患有慢性胃病的人怕着凉 ， 在气候更替时，特别是冬季到来之前要特别注意全身保暖，尤其是胃部的保暖 。该添衣服时要比没有胃病的人提前一些日子加上，并且加上衣服后，就不要再热了脱，凉了穿，使胃部及全身忽冷忽热的，这样非常容易引起胃痛发作 。
第二，胃部最忌消化不良，存食着凉必然会引起胃部不适 。所以痛时一定要注意节食，等胃不疼时再按平时的食量安排饮食 。平时饮食也要有规律 ， 不要早一顿，晚一顿 ， 饥一顿，饱一顿 。不管吃什么，都要保证饭菜热、软、易消化，要吃对胃刺激性小的食物，少食或不食油腻、辛辣食物 。另外，要避免狼吞虎咽，吃得不要太快，更不要过饱，吃七、八分饱为宜 。
第三，要加强锻炼，但要避免做激烈的运动，可以散步、打太极拳等 。要使自己的身体适应室外气候的变化，不要总闷在家里变得弱不禁风，气温一变就引发胃病 。
第四 ， 保健按摩，每晚临睡前，平躺床上，将两手重叠在一起 ， 直接按摩胃肠部位 。方法是在胃肠部划圈，顺、逆时针各一百圈，直到感到胃肠部位发热 ， 表面皮肤发红为止 。做时注意屈膝，使胃肠部肌肉放松，不要绷着劲，否则达不到预期效果 。与此同时也可以配合一些其他方面的保健按摩，如搓腰、搓脚心、叩齿等 。
相信很多患有胃病的人，看到小编上述介绍的关于改善胃病的方法后，应该也是有尝试过的，可能没有很好的坚持，导致胃病没有彻底的根除，患有胃病的人，一定不要喝酒抽烟，要多进行运动，这样也是可以很好的帮助肠胃的活动的，有利于胃病的改善 。
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