怎样治颈椎病最好呢
【怎样治颈椎病最好呢】由于现在的生活压力越来越大了，所以颈椎病的患者并不仅仅是老年人 ， 很多的年轻人也会患上颈椎?。钪胁唤】档囊蛩卦嚼丛蕉嗔耍?治疗颈椎病的方法也是多种多样的，不同的人，体质是不同的，所以应该选择不同的治疗方式，那么下面我们就一起来了解一下怎样治颈椎病最好呢？
晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时;看书毋妨添支架 ， 沈思亦可托腮颐;头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子;早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅;俯卧垂头能复位，自行"吊颈"少求医 。
低头屈颈长时间工作 ， 颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损 。因此伏案不宜过久，最好一两小时便休息一下 ， 或变换一下体位或动作 。
晚上睡高枕亦使颈椎屈曲，长年如此，会增加颈椎劳损 。看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈 。
用脑子时以手支撑下颏，对颈椎病患者来说无疑是个好习惯，可以减轻颈肌的负担，避免颈肌过劳 。颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩 ， 头后仰动作时会增加压迫，故每抬头望天花板时便晕眩，应注意避免这个动作 。
颈椎压迫到神经根则会引起从上肢至指端的麻木痹痛无力，做颈部牵引可以扩大椎间孔 ， 减轻神经根的压迫 ， 症状自然会缓解，颈椎病患者应多做颈部功能锻炼 ， 尤其是伸颈动作 ， 一方面可使颈椎关节保持一定的活动范围，避免关节囊、韧带等软组织退化僵硬;另一方面可使颈部肌肉发达，增加支撑力，避免劳损萎缩 。
早上嗽口时顺便活动一下脖子 ， 是一举两得的事 。为着避免颈肌长时间因支撑头颅而产生疲劳，休息时多躺靠背椅，使颈肌放松，亦是避免劳损的一法 。由于椎间盘变性变窄，颈椎小关节松弛 ， 有时会在某个位置卡住了，即发生了移位，此时会有颈痛、活动不灵、容易疲劳，甚至引起晕眩、头痛等症状 。用推拿、牵引等方法可以迅速复位，症状便缓解 。没有就医时 ， 亦可以俯卧靠近床边，使头自然下垂到床沿外，利用头颅本身的重量自行牵引 ， 有时也能复位 。不过年纪大，有高血压者忌用;没有人在旁也不可擅用此法 。
以上就是怎样治颈椎病最好呢所作出的详细解答，虽然现在的压力越来越大了，但是我们也要爱护自己的身体，俗话说的好，身体是革命的本钱，那么除了治疗之外 ， 我们也应该做好预防的措施，适当的做一些锻炼，多运动，不要给自己的颈椎太大的压力 。
推荐阅读
- 治慢性鼻炎的方法有哪些
- 男人怎样补气呢？
- 怎样才能够不晕车呢？
- 重度神经性衰弱应该如何治疗？
- 治疗鼻炎的物理方法有哪些呢
- 风油精治疗冻疮吗
- 生孩子怎么避免子宫脱垂 产后这样做可防治脱垂
- 子宫内膜增厚怎么治疗
- 记忆力衰退怎么治呢
- 治好鼻炎的方法有哪些