提肛运动的作用有哪些
提肛运动在今天是非常的流行，很多人都喜欢抽出一些时间来做一下提肛运动，当然，还是有一些人不太了解提肛运动的作用 ， 不知道提肛运动到底是干什么的？为了搜集提肛运动的作用有哪些？小编可是费了不少的功夫 ， 有咨询了相关的人士，终于总结了以下几点 。
提肛就是常做提收肛/门缩腹运动，一提一松，增强肛/门括约肌的收缩力，可防止静脉淤血 ， 使前列腺充血减轻，改善局部血液循环，促进炎症消退，这不但能增强男女的性功能，还可以防治痔疮和前列腺炎等疾病 。
常提肛，可补气养精，使精力充沛，食欲旺盛，尤其适合脱肛、痔疮者消除病患 ， 患肛/门、痔疮、前列腺炎疾病，往往比较苦恼与疼痛 。
因此 ， 中老年人在自我养生保健中，还应注意预防这类常见病 ， 常做做提肛缩腹运动 。此法简便、易做，只要适度，没有坏处，只有好处 。
【提肛运动的作用有哪些】经常提肛门有助于升提阳气、通经活络、温煦五脏而延年益寿，并能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、尿失禁、尿频等疾?。?同时对防治冠心病、高血压、下肢静脉曲张等慢性疾病有显著效果 。
可以约束尿道，治疗尿失禁 。当尿液不由自主、无法控制地由尿道渗漏出来，即为尿失禁，这是女性的难言之隐 。经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的反应和收缩能力，加强尿道的阻抗力，使约束小便的机能得到恢复和加强，就能祛除尿失禁的困扰 。
由于肛门疾病对人类的影响，给人们生活带来的诸多的不便，所以，人们必然会找出应对的方法了，而提肛运动就是其中的一种，而提肛运动的作用有哪些呢？大家不难看出，提肛运动的作用真的是不少呢！你也可以试着做一下哦！
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