孕妈咪产检的时候，每个产检医生都非常关注羊水指数 。羊水指数偏低，如果不赶紧改善，很有可能导致宝宝宫内缺氧 。宝宝宫内缺氧，后果有多严重大家都知道吧？
怎样才能改善这种情况呢？医生表示也不用太过担心 ， 多喝水就能改善 。但如何喝水呢？
1.早起一杯水：孕妈们首选是一杯温开水，如果你最近食欲不佳 ， 就可以选择柠檬水、蜂蜜水或者是淡盐水 。这不仅能开胃，还能稀释体内血液，让血液的粘稠度减轻，使孕妈头脑更清醒，腹中宝宝也会更舒适 。
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2.心烦气躁的时候多喝水：孕期情绪波动大是很正常，但要注意，当负能量占据时候，体内会大量分泌一些激素 ， 这些激素会通过胎盘屏障对宝宝造成影响，这时候孕妈就需要多喝水了 。多喝水可以加速体内血液循环，代谢掉不良激素 。
【孕期注意适当喝水，不然羊水指数低，宝宝有危险】 3.洗澡之后喝水：孕妈洗澡是少不了的 ， 洗完澡之后孕妈就会想喝水 。这个时候咱们孕妈喝水的时候一定要记得慢一些喝水，太快太急对孕妈并不好 。
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