怎样消除下半身水肿效果好呢
下半身水肿是不少女孩子们常常遇到的问题，大多数人会以为这是喝水太多惹的祸，可是实际上错误的饮食习惯，不良的生活方式都会引起下身水肿，每个女性都想拥有纤细的双腿，可是有的时候，因为不同的原因让自己的下半身产生的水肿现象 ， 怎样消除下半身水肿的效果好呢？
【怎样消除下半身水肿效果好呢】二大水肿原因
一般来说，水肿约莫可以分为生理性及病理性两大类 。杨名权解释，虽然水肿不一定都是病理性水肿，但有水肿的女性还是应该注意自己血压是否正常？有无蛋白尿或肾脏相关疾?。壳胰舾谋湟诚肮吆螅?症状仍无法减轻，一定要及早期接受检查，以排除疾病的可能 。
病理性原因： 引起水肿的原因多半是心肺衰竭、肾病症后群、肝硬化等较严重的疾病 。
生理性：
饮食太咸、太甜 ， 或是摄取油品不当等 。其他如：长期站立或坐着工作 ， 也有可能使静脉循环不佳 ， 以致局部(特别是脚)出现体质性的水肿，或是静脉曲张 。
CheCK！娪兴茁穑?
女性该何判断自己是否有水肿的问题？杨名权表示 ， 一般容易发生水肿的部位是：眼皮、脚背、脚踝及小腿 ， 且大部分发生时间都在下午或晚上 。因此，许多女性会抱怨，早上穿出门的裤子到下午就变得很紧绷 ， 一点都不舒服，这就是水肿悄悄来报到啰！
依照水肿的程度又可以分为三级，姴环粮辖舨饪纯醋约菏粲谀囊患叮?
严重水肿妹： 多半是饮食习惯不佳及肥胖所引起的，若以手按压皮肤，皮肤会呈现凹陷状，且无法恢复 。
中等水肿妹： 以手按压大腿及小腿部位会出现紧绷感 。
轻微水肿妹： 若按压大腿及小腿部位呈现软软的状态，且按压脚踝皮肤后，可自动弹回，就属经微或正常 。
饮食+运动让娍焖傧?
「啊呀！水肿得很严重该怎么出去见人?。俊贡鸬Ｐ?，大部分的女性只要改善饮食习惯，几乎都可以很快就收到成效 。此外，以运动来辅助更有加乘的效果喔！
他同时也提醒，一般的生理性的水肿，虽然只会影响身材外观，对健康无太大的影响，无立即就医的必要 。若调整饮食，或是减重后仍无法改善，仍应就医检查 ， 以摒除潜藏疾病的可能 。
消肿手则第一条：少吃盐！
消肿手则第一条，就是不要吃太咸！吃盐分过多，盐分经胃肠吸收进血液当中 ， 这时血液中盐分浓度较高，而细胞内盐分较低，形成渗透压，细胞内的水分就会渗透到血液当中 。
可以理解为用以稀释血液当中盐分的浓度，细胞失水，血液水分过多，造成了浮肿 。所以，想要消除水肿一定要减少盐的摄入量 。所谓的「少盐」不单是指食用盐或吃起来很咸的东西喔！凡是酱料、腌制物、或含钠量高的食品 。
关于怎样消除下半身水肿效果好呢？下半身的水肿跟我们的不良饮食习惯有着很大的关系 ， 因为不良的饮食会引起双腿水肿，肠胃消化不良 ， 这一类朋友们可以，在饮食方面保证清淡不要吃太多的盐吃的太咸，或是吃刺激性的食物，都会引起下半身水肿 。
推荐阅读
- 怀孕后出现恶心、呕吐，便秘......该怎样缓解呢？
- 非窦性心律是怎样
- 怎样知道骨骼线是否闭合呢
- 怎样制疗气管炎效果好呢
- 脑动脉硬化怎样治疗
- 怎样强壮骨骼呢
- 胃酸是怎样引起的呢
- 怎样判断骨骼线是否闭合生长期都在几岁
- 烫伤水泡怎样治疗呢
- 怎样增强雌性激素好呢