打羽毛球为什么膝盖疼呢
【打羽毛球为什么膝盖疼呢】人们在运动后 ， 有时都会出现身体上某个部位的疼痛，有的是会在腿上或是腰上 。主要是长久没运动的人群 ， 更为明显，又时会是全身疼痛 。那么就有人想要了解，打羽毛球后出现膝盖痛，会是什么原因造成的呢？接下来就一起来分析下在体育运动前的一些注意事项 ， 以及打羽毛球为什么膝盖疼吧 。
劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛 。
对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛 。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛 。
运动损伤引起的膝关节疼痛
如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤 。伤后24小时内 ， 在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟 。切忌热敷、按摩、推拿或用药 。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药扶他林乳胶剂 ， 采用推拿进行舒筋活血，温经通络 。
骨关节炎引起的膝关节疼痛
可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感 。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等
风湿性关节炎引起的膝关节疼痛
也可以采用热熨和热敷，推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛 。与此同时，风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗 ， 物理治疗外，还可以辅以饮食疗法 ， 加快康复进程 。
通过以上对于体育锻炼时的一些注意事项 ， 以及打完羽毛球出现膝盖痛的原因分析，我们可以了解到，平时在运动时 ， 一定要先做几组热身动作，这样才可以避免造成肌肉拉伤等情况的发生 。另外如果运动后疼痛感强烈 ， 则需要去医院仔细检查 。
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