大人记忆力下降的原因是什么
记忆力下降有着明显的年龄分层，在40～60岁的女性身上发生的几率比较高 。但是 ， 随着生活压力的增加，进而各种不良情绪的产生，也会发生记忆力下降的事情 。无论是哪种因素导致的，我们都应该对主要的病因有一定的料及 ， 唯有这样才能有效的预防和解决 。那么，大人记忆力下降的原因是什么？下面咱们就来详细了解下吧 。
1.不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆 ， 导致出现记忆力减退 。
2.失眠
【大人记忆力下降的原因是什么】出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退 。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息 ， 那么就会影响我们的记忆力与注意力 。
3.疾病
不管是生理上的疾病 ， 还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退 。
4.年龄
当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降 。
5.用脑过度
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆 。
6.依赖
如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退 。
7.压力
适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力 。
8.不良嗜好
如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化 。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失 。由于酒精对脑细胞的麻痹作用 ， 很可能会发生暂时性记忆丧失 。
记忆力下降也有年龄所致
对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补 ， 如反复强调，反复记忆，生活规律化 ， 以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退 。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径 。
想知道大人记忆力下降的原因是什么，上面就是详细的介绍 。导致大人记忆力下降的因素有很多，我们应该正确的进行认识，关键是要采取针对性的措施进行改善，只有做好平时的保健措施，改善自己的生活状态，才能最终增强我们的记忆力 ， 这是大家需要重视的地方 。
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