经常性落枕怎么办
落枕，就是不正确的睡觉方式或者不小心，导致你的脖子出现问题，非常的疼痛，一动就会感到痛 ， 严重影响我们的日常生活 。我相信很多的朋友在生活中都遇到过落枕，非常的痛苦，脖子要痛很久 ， 还不能运动，两天左右就会痊愈 。但是有一部分人是经常性的落枕，那么你知道经常性落枕吗 ， 下面我们来谈谈经常性落枕应该怎么办 。
(1)按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始 ， 直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩 ， 直至感明显酸胀即表示力量已够 ， 如此反复按摩2~3遍 ， 再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2~3遍 。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛 。
(2)热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用 。必须注意防止烫伤 。
(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2~3次，有一定效果 。
(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用 。
(5)耳针：耳针埋穴于颈、枕区 ， 以食指尖按压上述耳穴5~10分钟，或以食指端按摩上述耳穴 。
【经常性落枕怎么办】(6)针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴 。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4~5分，灸3~7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟 。
(7)口服去痛片1片，有临时止痛之效 。
(8)改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子 。
(9)如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法 。
(10)落枕严重者，局部注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明显 。
经常性落枕应该怎么办？应该多按摩，多寻找根本原因，根除源头 。其实这些病症，根本原因就是缺乏运动，多运动对身体是非常好的 ， 不治而愈 。但是我希望，如果出现了经常性落枕的朋友，一定要采取科学正确的措施，避免酿成严重后果，祝愿大家身体健康 。
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