乙肝是什么?。恳腋卧谖颐堑纳钍潜冉铣＜囊恢旨膊?，众所周知，它是一种具有传染性的疾?。?而患有乙肝的病人在心理多少是有点障碍的 。但是想要病情有所改善，我们就要有一个好的心理，今天小编要为大家介绍就是乙肝患者如何进行自我心理调节 。
【乙肝是什么病 患者如何进行自我心理调节】乙肝是什么?。?
乙肝患者如何进行自我心理调节
乙肝是一种比较特殊的疾?。?很多乙肝患者在生活及工作中都会受到一些小挫折，心理上非常容易受到伤害，所以乙肝患者一定要注意自我的心理调节 。
1、不急躁
对暂时不需要治疗的乙肝病毒感染者，必要的等待是负责任的表现 ， 不要急躁 。
2、不自卑
慢性乙肝患者和正常人没有什么两样，工作和一般生活接触不会将疾病传染 。
3、不盲目比较
不同的患者，其病情、治疗效果和预后都是不相同的 ， 不讲条件地比较没有意义 。
4、不惧怕
疾病是弹簧，你弱它就强 。患了慢性乙肝绝非走上了不归路，有的人能自愈 ， 更多人可以得到有效治疗 。
5、不求快
既然是慢性病，治疗起来就必然要经历一定的过程和时间 。有的乙肝患者在治疗过程中盲目求快，而导致偏听偏信小广告 ， 最后吃了大亏 。可见，乙肝治疗不能求快 。
以上就是小编为大家介绍了有关乙肝病人进行自我心理调节的方法 ， 大家可以试试，非常有效的 。
乙肝患者如何释放心理压力
乙肝病人由于疾病的特殊性，常常会感到许多的压力，这会对心理造成伤害，所以乙肝患者在日常生活中要注意压力的释放 。
尽可能不要反复思考自己的病情
乙肝患者心态不佳 ， 主要是反复思考自己的病情，思考呈现联想式，由乙肝想到肝硬化、肝癌;由家庭想到工作;由老婆想到孩子;由病情想到前程，反复不断地思考和担忧，触摸自己的肝脏，致使自己失眠、疲乏、食欲缺乏，尤其是肝区不适、疼痛 。因此，乙肝患者反复思考病情是导致病情加重的主要原因之一，千万不能陷入苦思冥想、不能自拔之中 。身心只有一副 ， 一次专心做一件事儿，一次也只担心一件事儿，这样你才能专心致志地充分运用自己的能力来做好 。一次解决一个难题，不仅增加成就感 ， 还能减少因为应付不了而引起的焦虑 。
把精力放在最重要的事情上
乙肝患者之所以压力巨大，主要是由于社会对这个疾病存在误区和歧视所致，整个社会将乙肝视为可怕的传染?。?夸大其传染性，演绎出种种不可思议的歧视行为，其实乙肝只不过是一种普普通通的疾病，与高血压、肾炎、糖尿病等等一样，多为慢性?。郝?nbsp;， 晚期会有许多并发症，以至于危及生命，但是，该病可防可治 。该病最大的误区就是所谓的传染性，其实，乙肝的传染途径基本都是垂直传播，而这种源于父母的垂直传播，完全可以通过计划免疫措施得到控制，至于生活和工作接触 ， 不会传播乙肝 。乙肝患者应该像正常人一样生活、学习和工作，正常恋爱和生育 。在这里需要特别强调的是乙肝患者一定要注意保护好隐私，不要让任何人知道自己的乙肝隐私，巧妙应对各种体检 。集中精力完成最需要完成的事情，给自己良好的反馈 ， 作为自我激励的根基 ， 只有根基架的稳，才有建造高楼的资本 。集中精力后的放松，能够让你在成就感中释放压力 。
乙肝病人应避免"大动肝火"
祖国医学认为：七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过极，均可致?。?其中尤以发怒对人伤害更大，有"怒伤肝"之说 。生气对肝病患者的影响实在是显而易见 。肝硬化病人生气大怒可引起呕吐、呕血和腹泻 。还有的肝病患者生气之后可出现肝功能异常，甚至引发肝坏死 。这对肝病患者的病情都是很不利的 。作为乙肝患者，应学会有效的为自己的心理解解压，徐医生就给患者们介绍了几种解压的好方法 。
结语：乙肝是一种传染病 ， 所以很多人都是害怕接触乙肝病人的，即使是不知道它的传染途径 ， 这就导致了乙肝病人有很大的心理压力，这是不利于乙肝病情的好转的，而乙肝病人在心理要要学会自己释放压力，进行自我调节 。
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