【常服避孕药得补这些营养】 1 。维生素B6
目前已明确知道避孕药对维生素b6的代谢会产生影响 。使用复方避孕药的女性，血液中的维生素b6水平会降低 ， 容易发生维生素b6缺乏症 。主要原因是避孕药中的雌激素会增强色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代谢变强，而维生素b6是色氨酸代谢过程中的一种辅助成分 。
另外 ， 雌激素还会加强谷丙转氨酶和谷草转氨酶的活性，也是需要维生素b6作为辅酶的，所以会导致维生素b6的过度消耗 。而色氨酸的代谢是和脑功能相关的 ， 所以服用避孕药容易发生精神抑郁 。
如果你服用了避孕药，那么你需要注意多吃些含维生素b6丰富的食物，比如谷类食品、蔬菜及肉、蛋、乳类等 ， 严重的可以小剂量的维生素b6片剂代替 。已经出现缺乏症的，则需要大剂量的维生素b6才能纠正 。
2 。维生素b12
避孕药也会使维生素b12在血液中的浓度降低 。维生素b12是造血过程中必不可少的成分，一旦缺乏就会影响造血机能 。
富含维生素b12的食物有：动物内脏、奶粉、贝壳类、鱼、蟹、蛋黄等 。经常使用避孕药的女性要注意多吃这些食物，如果已经出现缺乏症，则需要肌肉注射维生素b12来改善 。
3 。叶酸
服用避孕药的女性血液中的叶酸含量多会降低 。主要是因为避孕药抑制了十二指肠黏膜的叶酸结合酶 。这种酶是肠道吸收叶酸时所必需的，缺乏的话就会影响叶酸的吸收 。叶酸对于红细胞的生成也有重要的作用，所以有些女性在服用避孕药的过程中会发生贫血 。
避孕药除了会造成机体中某些营养的代谢障碍外，还可能使女性出现月经不调、乳房胀痛等不良反应，要提起注意 。
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