不要以为痔疮是男性才会长得东西 ， 有些孕妇在怀孕期间也是会长痔疮的，那么孕期痔疮很烦恼？这几个小妙招必须学会！
怀孕后 ， 相信很多孕妈妈都有这种难以启齿的尴尬 ， 那就是孕期痔疮，10个孕妈妈8个都会有 。前不久，有一位孕妈妈跟帮妈反应，眼看着自己的预产期是下个月月底了，没想到得了痔疮，站也不是，坐也不是，更别说躺着了，真是备受折磨，而且关键大便出血 ， 自己又不敢随便用药，害怕影响胎宝宝的健康，究竟该如何是好？
【孕期痔疮很烦恼？这几个小妙招必须学会！】 其实对于孕期痔疮来说，虽然不是什么特别严重的疾?。嵌杂谔ケΡ此担?造成的影响是必须要注意的 。
为什么孕期更容易得痔疮呢？
1. 孕期活动量较少
怀孕后 ， 孕妈妈的活动量自然会减少，能不动就不动，很多孕妈妈基本上到了孕晚期基本上就是天天躺着，再加上孕期胃口不好 ， 肠胃的蠕动就会变慢，从而导致便秘 ， 长期不排便就会形成孕期痔疮 。
2. 盆腔内动脉血增多
整个孕期，随着胎宝宝长大，子宫也会日益增大，盆腔内的动脉血流量也会增多 ， 由于子宫的空间是有限的，子宫长大会对腹腔造成压迫，长期下来，就会导致肛周的血液回流受阻，从而这种长时间的堵塞就是诱发痔疮的前提 。
孕期痔疮的症状
1、便秘 。孕妇长痔疮可导致便秘、便后肛门出血，但无血便或黑便 。
2、疼痛 。痔疮突出于肛门外，呈暗紫色长圆形肿块，表面皮肤水肿 ， 四周正常，质硬，压之很痛，小能活动 。内痔脱出肛门外时 ， 可见暗紫色痔块 。
3、贫血 。孕妇痔疮如果长时间得不到改善，会引起不同程度的贫血 。
4、中毒 。痔疮导致的排便不顺畅易使人体垃圾滞留在肠管内，时间长了体内代谢物中的水分被蒸发掉，就更难以排出体外，同时还会散播出一些毒素，原本应该排泄的代谢产物又被人体吸收 ， 导致中毒 。
孕期痔疮对胎宝宝有哪些影响？
孕妈妈得痔疮，其实对自身和胎宝宝是没有太大影响的 ， 但如果没有积极调理，导致痔疮反复出血 ， 长期积累，就会演变为孕期贫血，容易出现头晕、疲乏、恶心的症状，这不但会影响孕妈妈自身的健康，也会影响胎宝宝的正常发育，容易造成胎宝宝发育迟缓 ， 引起早产或死亡 。
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如何有效缓解痔疮
1. 饮食调理
孕妈妈可以在日常饮食中多吃含纤维素、有润肠通便功效的蔬菜和水果，比如菠菜、木耳、苹果、香蕉等 。一定要避免吃辛辣刺激的食物 ， 比如口味重的一些调味品，同时，不消化的食物最好也少吃，避免加重痔疮 。
2. 提肛运动
孕妈妈可以增加适量的运动 ， 尤其是提肛运动这个小动作，不仅可以防治痔疮、便秘，还能有效的缓解尿失禁 。具体方法：双腿并拢，吸气时慢慢夹紧肛门 ， 呼气时慢慢放松肛门，有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有助排便 。每天早晚两次，每次保持30-40次可以有效缓解痔疮带来的困扰 。
3. 盐水擦洗
孕妈妈可以每天用温盐水擦洗肛门，保持肛门周围清洁，勤换内裤 ， 可以有效缓解痔疮带来的疼痛，但一定要注意 ， 擦洗时不要压迫到腹部 。
孕期痔疮的预防
孕期痔疮的预防首先要养成良好的饮食习惯，日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物 ， 如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米等等 ， 这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积 。
1、尽量选择左侧卧睡姿
孕妇采用左侧卧位睡姿时，有助于避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，减轻对直肠静脉的压迫，增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，更有利于胎儿的生长发育和防治孕期痔疮、仰卧综合症等妊娠并发症 ， 降低围产期孕妇和胎儿发病率及死亡率 。当然在长时间的睡眠中 ， 不可能保持一种姿势不变，可以左右交替，但宜多取左侧卧位为最好 。
3、适当运动
孕妇不宜久坐，应适当运动，以促进肛门直肠部位的血液回流 。每天坚持做10—30次提肛动作(即有意识地收缩肛门) ， 这样做能减少痔静脉丛的淤血 ， 改善局部血液循环，减少发病 。
4、防止便秘和腹泻
不要久忍大便 ， 要养成定时良好的排便习惯，大便时不要在厕所看书读报，避免久蹲厕所，久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张，以免肛门局部受到刺激但，每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟 。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去，排便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸，果导片等，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等方法来通便，以免造成流产或早产 。
5、孕期及产后避免久站久坐
要采用新法接生，以避免严重会阴撕裂 。否则 ， 分娩时痔疮容易水肿、外脱、增加病人痛苦 。
孕期痔疮虽然一直都是困扰孕妈妈的尴尬，但只要掌握合理的方法，多运动，保持卫生，合适膳食 ， 这些小尴尬都是可以避免的，最后，帮妈祝愿每个孕妈妈都能平安顺利的度过孕期 。
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