长期的生活在高压的状态下，很容易招来疾病 。尤其是现代社会，随着生活成本的不断提高，男性为了养家糊口往往承受着巨大的压力 。生活中应该如何保重身体 ， 避免高压带来的疾病呢？我们应该怎么做，生活中要注意什么才能防止疾病产生？
【心理健康 长期高压心理容易带来疾病】长期高压心理容易带来疾病威胁
很多家庭里，男性都是主力 ， 扮演着养家糊口或提高生活质量的主要角色 。因此很多男性睡眠时间少，无法注重饮食 ， 参加锻炼的时间也少，一句话，男性承受的压力变得更大了，如果再加之不能系统的进行健康检查 ， 男性的健康水平恐怕就难以让人满意了 。
疲劳伤身需调节
在巨大的压力面前，男性朋友不得不为工作付出更多的艰辛，长时间加班、熬夜破坏性地降低身体免疫力，让病菌有机可乘 ， 引发多种泌尿生殖感染疾病 。
疾病根源：临床上的泌尿感染疾病多达20多种，如果治疗不当，极易出现反复，如果患者再迫于工作压力，不注意休息和及时调整，就会进一步加重病情 。比如引起睾丸炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等，导致会阴部、腰部疼痛，还会引起男性功能障碍、不孕不育等 。此外 ， 泌尿生殖感染也会降低身体免疫力，增加患者精神压力 ， 诱发其他疾病 。
减压处方：白领最好不要长时间处于加班状态，尤其是熬夜 。长期加班的男士要注意饮食的均衡 ， 熬夜应注意保暖，要在工高压心理小心“招来”疾?。髦嗫悸抢鸵萁岷?。平时还要养成注意个人卫生，勤换、勤洗衣物，不穿紧身不透气的裤子，不用公共浴池、浴盆等习惯 。
重压“招来”疾病
虽然男科病种类比较多，但从大的方面看，泌尿生殖感染、前列腺疾病、男性不育、生理功能障碍、更年期综合征等是其中影响比较大的几类，这些疾病大多和“压力”有关系 。
据了解，由于男性工作、生活压力增大 ， 上述几种疾病不仅发病率上升，并且低龄化倾向严重 。统计数据显示：青壮年男性15%左右会患有不同程度的前列腺疾病;高压心理小心“招来”疾病 ， 泌尿生殖感染疾病日趋年轻化，20-50岁男性发病率在65%以上;另外，10%-15%的夫妇患有不孕不育症;40岁以上的男人 ， 32%患有生理功能障碍(ED);更年期症状也在越来越多的中年男性中出现 。
久坐有害健康
久坐会导致前列腺方面的疾病，包括急慢性前列腺炎、前列腺肥大等 。
疾病根源：白领一族长期坐办公室 ， 加班是家常便饭;精神紧张再加上不注意调节，就可能造成气血运行和血液流通受阻，致使病变部位充血 ， 引发前列腺充血、肿胀、发炎等 。
危害多多：一是损害肾脏;二是影响精子的存活及质量;三是男性功能障碍;四是长期炎症会导致免疫力下降，增加病菌感染机会 。
减压处方：平时要注意养成良好的生活习惯，戒酒、少烟、饮食清淡有营养 。长时间工作时注意隔1小时左右应起身活动一下 。30岁以上男性，还要定期检查前列腺，在每年体检的时候加上此项目 。
上面介绍的就是生活中长期生活在高压环境下，容易导致的疾病 。男性朋友往往压力较大，在这疾病往往来自于很多方面，所以 ， 最重要的还是做好预防，养成好的额生活习惯，才能避免疾病的发生 。一旦遇到上述疾病，应该及时到正规医院找专科医生诊治 。
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