小月子可以吃土豆和红薯吗
土豆可以算是优质的主食，在日常的生活中经常被食用，可以满足人体需要的营养物质，提高丰富的镁、钾和维生素c等营养物质 ， 同时富含丰富的蛋白质营养物质，并且容易被吸收消化掉，比其他的蛋白质食物更加优质 。红薯也是富含大量维生素，可以改善人体的肤质，提高身体的免疫力 ， 里面富含的生物类黄酮成分多，可以起到排便通畅 ， 预防便秘的功效，帮助营肠道更好地吸收营养 。
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【小月子可以吃土豆吗 小月子可以吃红薯吗】 所以，坐小月子的时候是可以吃土豆的 ， 也是可以吃红薯的 。坐小月子的女性可以适量的的土豆，对产后的身体恢复有一定作用，有利于补脾益气，缓涩止痛 。红薯也是可以食用的，但是不要生吃或者空腹吃，否则会引起腹胀 。女性在坐月子恢复身体的时候 ， 切忌勿劳累，多卧床休息 。
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