怀孕初期，一般孕妇会出现孕吐的状况，那么面对这种情况该怎么办呢？6个简单小方法 ， 快速缓解孕吐！
一般的孕早期恶心呕吐不算是病，但发作起来还真是够折腾 。目前，医学上对孕吐、尤其是剧烈孕吐这一现象还没有准确的、令人信服的解释 。不过有数据表明 ， 妊娠剧吐主要与三个方面有关：
1）孕妇体内激素迅速升高；
2）孕期嗅觉变得更灵敏；
3）孕妈肠胃变得脆弱敏感 。
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而挪威一份研究报告指出，剧烈孕吐和遗传也有关，妈妈如果怀孕时妊娠反应强烈，女儿将来怀孕时也出现这一症状的可能性是一般人的3倍 。
缓解孕吐有妙招
1.保持心情轻松 。妊娠反应与心理压力有一定关系 ， 心理压力过大，妊娠反应会更加严重，因此 ， 心理放轻松比什么都重要 。
2.保持适量运动 。到室外散散步、呼吸新鲜空气、做做孕妇保健操等 ， 都可减轻孕吐反应 。
3.用生姜、话梅、止呕 。生姜（可含在口里或制成姜汁、姜汤）、话梅等能抑制肠胃运动，松弛胃肠道的肌肉，这样容易能缓解反胃、恶心的感觉 。
4.远离浓烈气味 。浓烈的气味会加重孕吐反应 ， 如需要烹饪应加强厨房的通风状况 ， 并保持家里卫生间的通风透气 。准备一块手帕，滴上几滴柠檬汁，可以起到缓解的作用 。
5.注意饮食搭配 。为了减轻孕吐反应，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等 。可在床头备一些苏打饼干等简单的小零食 。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒 。
【6个简单小方法，快速缓解孕吐！】 6.少食多餐 。保持2-3个小时进食一次 ， 将一日三餐改成5-6次进食，少吃多餐，一刻都不要让自己的胃空着 。
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