一般产妇在产后坐月子的时间至少为一个月，到了第四周也算到了坐月子的中后阶段 ， 此时大部分产妇都感觉身体复原七八成 。但在月子餐上还是需要跟之前一样重视 ， 那么，月子餐第四周吃什么好？下面整理了产妇第四周月子餐食谱，供大家参考 。
文章插图
产后第四周里可以吃的月子餐包括有龙眼肉煮粥、山楂粥、甜糯米粥、四神粥、甜糯米饭、薏仁饭、油饭、清蒸小黄鱼、清蒸鲈鱼、清蒸鳕鱼、清蒸乌仔鱼、爆溜鱼片、鲜鱼汤、生姜甜醋猪脚汤、阿胶猪肉汤、番瓜绿豆汤、红豆汤、清炒时蔬等等 。由于是到坐月子中后段了，很多食物产妇都可以吃，没有什么限制 ， 在食物选择上可以更加多样 。
产妇在第四周吃的月子餐要以帮助新陈代谢、补气养血为主，所以各种大补的食物在这个阶段都可以给产妇准备，这样产妇出月子的时候才会脸色红润、有好的精神状态好、容光焕发等，不会看起来很糟糕 。
【月子餐第四周吃什么好 产妇第四周月子餐食谱推荐】 当然大补也要考虑到产妇的身体状况，尽量要能够根据产妇的体质来准备月子餐，这样获得的滋补效果才能达到最理想的状态 。
推荐阅读
- 坐月子头三天的月子餐 这样吃有助于产妇身体恢复
- 月子里海参怎么吃有营养 海参月子餐的做法推荐
- 潮汕家常月子餐30天食谱
- 北方人坐月子都吃些什么 北方人的月子餐食谱推荐
- 客家月子餐怎么做 客家月子餐30天食谱有哪些
- 月子餐面食都做些什么 月子餐面食花样做法推荐
- 产妇月子餐吃什么下奶 下奶汤谱推荐
- 月子餐木瓜牛奶做法 香蕉牛奶也不错
- 月子餐点心的做法大全 花样月子点心推荐
- 高血糖月子餐怎么吃 这样吃不会导致血糖升高