一般女性气色不好都可以坚持每天吃红枣，不是有句话说的好，一日三枣 ， 红颜不老 。女性常吃红枣可是好处多多呢 。因为常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出 ， 所以作为女性最好每天吃几颗枣 。
1、癔病性精神恍惚，哭笑无常 ， 心烦失眠，情绪波动较大者，用大枣15枚，浮小麦50克 ， 甘草10克，有益气养心，安神定志的功效 。服用方法：将以上3味药洗净，煎煮1小时 ， 去甘草后食用 。2、中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力 ， 大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效 。
服用方法：将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用 。
3、肝炎及肺结核病后恢复期，身体虚弱 ， 疲乏无力，用大枣肉500克，白糖适量，有益气补虚的功效 。
服用方法：将大枣洗净去核 ， 用水煮烂成膏状，用容器贮存，早中晚各服用1汤匙 。
4、过敏性疾病如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等的辅助治疗，每日服用鲜枣50～100克或大枣20～50枚，有补气健身，抗过敏的功效 。
服用方法：将枣洗净后不拘时服用，至过敏症状消失为止 。
5、慢性疾病或大病后身体虚弱，大枣30克，花生30克 ， 羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效 。
服用方法：将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料，加水适量 ， 用文火炖煮2小时 ， 食肉喝汤 。
6、神经衰弱患者，有失眠多梦，心悸健忘，疲倦无力 ， 精神萎糜者 ， 用大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许，有健脾养血，益心安神的功效 。
【如何补血益气 益气补血的六个食疗方法】服用方法：将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量，煮烂熟后加白糖调味 ， 早晚食用 。
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