怀孕以后有哪些零食可以吃呢？我相信很多宝妈在孕期会变得比以前馋，但是有些零食是不能吃的，怀孕后这些零食可以放心吃，既解馋又不影响胎儿健康！
怀孕后，不少准妈妈都反应自己变馋了，孕前不爱吃小零食的，孕后听到辣条、泡面等都忍不住流口水 。许多准妈妈一边觉得自己对不起胎儿，一边撕开了零食包装......难道孕期就真的什么零食都不能吃吗？
首先从孕妈呼声最高的泡面开始说起 。其实泡面并没有人们想象中可怕，甚至有研究人员表示，泡面中的营养成分与面包差不多 。只是孕期需要均衡营养 ， 不能经常食用泡面，偶尔馋了吃一次也是无妨的 。
至于辣条，怀孕后能不吃就别吃 。因为辛辣刺激类食物会引发上火，加重孕期便秘 ， 对胎儿发育不利 。
文章插图
孕期想吃零食了，不妨试试下面几种，既解馋又营养：
1.葡萄干 。葡萄干中铁和钙质含量丰富，可以预防贫血，为身体补充钙质 。
2.酸奶 。酸奶味道可口 ， 其所含的钙质比牛奶更易让人体吸收；酸奶中的益生菌可以促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘 。
3.苏打饼干 。怀孕后准妈妈常常会没有胃口，平常可以备一些苏打饼干，饿了可以直接吃 。苏打饼干还可以缓解孕期胃酸过多所产生的不适，减少孕吐 。
4.坚果类 。核桃、花生等坚果营养丰富，核桃能补脑，花生能预防贫血 。不过要注意量，每天食用不宜过多
【怀孕后这些零食可以放心吃，既解馋又不影响胎儿健康！】
推荐阅读
- 怀孕后哪些坏习惯容易造成胎儿脐带绕颈？
- 其实，怀孕之后的这些事，还是很甜的！
- 怀孕后脸上长斑了？别怕，这4种食物帮你消除孕期黄褐斑！
- 怀孕的准妈妈们一定不要做这几件事，严重的会导致死胎！
- 这些不良情绪困扰女人健康
- 以为孕5月的宝宝才变得忙碌，其实宝宝这时候起就忙个不停！
- 怀孕后晚上睡不着？教你4招应对失眠！
- 孕期这些坏习惯要改掉，小心遗传给孩子！
- 孕期再馋也要忌嘴，这些食物“黑名单”碰都别碰！
- 原来，生气对胎儿伤害这么大！想想都后怕！