肠道有寒气怎么办呢
每个人的体质都是不同的，尤其是每个人的生活习惯和饮食习惯都是不同的 ， 尤其是很多人饮食上经常贪凉就容易导致肠道有寒气的现象，这样对身体的健康的影响是非常大的，并且还会导致我们不能更好的吸收食物的营养和肚子疼的现象，所以一定要及时进行治疗 ， 下面一起了解下肠道有寒气怎么办呢 。
肠道有寒气怎么办呢
1、从脚做起 。
俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒 。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴 ， 可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来 。
2、按摩肚脐 。
这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好 。
3、耳部按摩 。
按摩耳朵不仅可以疏通经络 ， 而且可以补肾固肾 。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果 。
4、揉搓双腿 。
尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适 。而且腿脚受凉 ， 将直接伤害我们的肾脏 。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气 。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚寒凉 。
改善症状可以采取以下措施：饮食上 ， 要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物 。如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等 。
【肠道有寒气怎么办呢】上面就是对肠道有寒气怎么办呢的介绍，这样我们就能对身体进行更好的调理了，另外平时在生活中一定要注意饮食的调整，不要经常贪凉吃一些寒气较大的食物 ， 并且平时也要经常进行体育锻炼 。
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