怀孕以后有很多要注意的事项 ， 其中有几条非常重要，尤其是这4件事要多注意 ， 对自己对肚子里的宝宝都非常关键哦！
到了孕5个月，孕期生活已经过了一半，很快准妈妈们就要迎来分娩了，为了孕妈和胎儿好，从现在开始 ， 下面这4件事需要重点注意了 。
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1、控制体重
到了孕5个月的时候，多数孕妈妊娠反应的不适已经消失 ， 胃口变得比以前好了，本着“一个人吃两个人饭”的想法，有的孕妈容易陷入暴饮暴食的误区 。从孕5个月之后 ， 也是孕妈增重比较快的时候，控制合理增重非常重要 。
孕期增重过多，容易加重分娩时的困难 ， 还易引起一系列的妊娠疾病，对孕妈和胎儿都不好 。孕期增重若能控制在20斤左右比较好 ， 这样宝宝出生时能在6斤左右，分娩时相对要轻松，宝妈产后身材也不至于严重变形 。
2、补充钙
从孕5个月之后，胎儿快速生长发育，进入孕晚期后胎儿生长更快，对钙的需求量也明显增大，孕妈们要注重补钙了 。孕晚期缺钙表现症状常为腿抽筋，腰腿疼 ， 牙齿松动等 。孕妈们不要等身体明显缺钙时才想到重点补钙哦，进入孕5个月之后，日常饮食中就要侧重补钙，食补安全效果好，但需要长时间的坚持 。另外，孕妈们若有明显缺钙症状时，该需要药补时别私自用药，要遵医嘱补充 。
3、数胎动
【怀孕5个月后，这4件事要多注意！】 孕5个月后胎动相对比较频繁，直到孕晚期胎儿入盆后 ， 胎动又相对减少 。到了孕7个月左右数胎动要坚持起来哦，方便孕妈们及时监测到胎儿的健康状况 。
正常情况下，胎儿12小时内的胎动为30到100下之间 。胎儿睡觉时胎动相对较少，孕妈刚吃完东西后 ， 临睡前，运动后等胎动相对多 。孕妈们可以早，中，晚各拿出一小时数胎动 ， 再把这三次记录的总和乘以4，即为12小时内胎动的大概数 。
孕妈数胎动时，要选择相对安静的环境，取半卧位或坐位，情绪平和的时候较好 。推荐时间在早上8到9点 ， 晚上8到9点，中午1到2点 。另外，数胎动要坚持哦 ， 不能三分钟热情 。
4、预防水肿
孕5个月后，有的孕妈会表现出不同程度的水肿 。孕期水肿会额外增加孕妈的辛苦，严重了还会影响健康，预防水肿很重要 。
预防孕期水肿，准妈妈们要控制盐分的摄入量 ， 在身体条件允许的情况下，保持适量的运动更好，孕期每天要保证适量的饮水 ， 预防水肿可不是不喝水哦，孕期保持适量饮水促进新陈代谢 。孕5个月后随着胎儿的增大，孕妈的身体负担加重，孕妈们要保证良好充分的休息，坐下时可以适当垫高脚下 ， 对预防水肿都很有帮助 。
孕妈们，这几件事你都有做吗？
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