为什么说胎儿健康和妈妈息息相关？如何让胎宝宝更快乐？让胎宝宝更快乐的方法有哪些？下面看看孕期做这8件事能让宝宝更开心，你做了吗？
这是因为：胎儿生长发育所需的营养成分，是由母亲血液循环通过胎盘提供的，母亲不良的情况变化会影响营养的摄取、激素的分泌和血液的化学成分 。愉快乐观的情绪会使血液中增加有利于健康发育的化学物质，胎儿便发育正常，分娩时也较顺利 。
下面给大家介绍的8种让胎宝宝更快乐的方法，就需要妈妈配合的哦~~~
1、唱歌
唱歌可以使人放松，改善心情，消除紧张 。一旦孕妈妈心情愉快 ， 胎宝宝自然也就跟着快乐起来了 。
2、散步
在天气适宜的时候孕妈妈不妨出门散散步，不仅能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，还能愉悦身心 。
文章插图
3、读书
孕妈妈在孕期可以适当的看看书，比如读书给宝宝听，或者把书中的图片指给宝宝看，和肚里的宝宝交流交流，妈妈的声音刺激能使胎儿心情舒畅 。
4、少食多餐，细嚼慢咽
【让胎宝宝更快乐的方法有哪些？孕期做这8件事能让宝宝更开心】 少食多餐 ， 不仅可以保证能量的均衡摄入，更好地控制体重，更重要的是能够帮助保证血糖的平稳 。另外进食时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化 ， 而且还有利于控制体重 。
5、食物纤维和乳酸菌
食物纤维、乳酸菌和水分能够有效防止便秘，对于准妈妈容易缺乏的钙和铁，可以通过喝牛奶、加钙的面粉、牛肉等补充 。
6、多喝白水，少喝饮料
怀孕后血流量和新陈代谢都会增加 ， 因此孕妈妈应该多喝些水，这样才能有足够的血液携带氧气和养分供给胎儿 。不过需要注意了，最好不要用含糖的饮料和果汁代替正常的补水 。
7、远离二手烟
有时候空气中是否有尼古丁不太好分辨，因此建议准妈妈们只要觉得周围空气不好，就要远离，外出时尽量选择坐在禁烟区 。
8、戴口罩
戴口罩是对付空气污染的最好办法，不过说到应对污染，孕妈妈最好还是少去人多的地方为佳 。
推荐阅读
- 哪些情况会影响胎宝宝发育？
- 胎儿在宫内待的时间越长越聪明？这是真的吗？
- 孕妈有这种感受时，是胎宝在叫你吃饭！
- 孕期应该注意什么？生出的宝宝聪明少生病
- 孕期不要做这6件事，对宝宝伤害很大！
- 为什么现在胎停的妈妈越来越多？
- 孕妇吃带鱼好吗？对准妈妈和胎儿发育都好
- 孕期这3个部位疼是缺钙的表现，要注意肚子里胎儿的发育！
- 胎盘低置几个月最危险
- 胎儿半夜总乱踢，可能是准妈咪这件事没做对！