幸福地做新妈妈了!可是另一种难言之隐——便秘 ， 在新妈妈每次如厕的时刻发作 。产后便秘的新妈妈该如何是好呢?
正常的排便节奏
如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便;若产前未灌肠者 ， 产妇可能1-2天首次排便 。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现;如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理 。
文章插图
产后便秘怎么办
产后便秘原因种种
与孕前有关的便秘
1、由于女性特殊的生理结构，比如子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，阴道肌肉薄弱致使排便腹压不够 ， 排便时间比男性慢，所以女性比男性更易便秘 。
2、便秘与生活习惯不良相关，如任意延迟排便、爱吃辣，使本来正常的排便反射遭到干扰，直肠对粪便压力刺激的敏感性降低，粪便滞留在直肠内，不能及时排便 。另外食物过分精细 ， 纤维残渣少也是便秘的原因 。
与怀孕有关的便秘
1、怀孕整个期间体内孕激素水平增高，它使子宫和肠道的平滑肌都松弛，前者有利于胎儿的“安居”，而后者却造成肠蠕动减慢 ， 食物和水分在结肠内停留时间延长，致使粪便干硬 。
2、怀孕后期膨大的子宫压迫肠道，常常加重便秘 。
与分娩有关的便秘
【产后便秘怎么办】 1、分娩前灌肠致使排便延迟 。
2、分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳 。
3、分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留;产后体质虚弱或手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便;卧床时间多，活动减少 ， 影响直肠蠕动;腹肌和盆底肌肉松弛，排便时收缩无力 。123
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