有些准妈妈在孕期会比平时更加爱出汗，这是为什么呢？有哪些原因造成了这样的状况呢？这3点孕妈一定要了解！
很多女性怀孕后都有爱出汗的现象，很多人都不知道为什么出现这种情况 。
首先来看下孕妇爱出汗怎么回事
新陈代谢旺盛
孕妇怀孕后 ， 体内新陈代谢比孕前要旺盛，皮肤所散发的热量也比较多，基础体温比一般人高0.3-0.5℃ ， 所以比一般人耐热能力差 。另外由于胎儿的生长发育需要，孕妈妈摄入食物量以及排泄量会增加，再加上孕激素的分泌量增加 ， 让孕妈妈体重及脂肪增加、液循环量增加从而导致让身体基础体温上升，出汗变多 。因此就容易出汗 。
缺钙
孕妇身体缺钙，会让孕妇容易怕热，就会造成孕妇容易出汗 。可以通过多吃一些含钙的丰富的食物，比如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品等来补充钙质 。
孕妇身体素质差
孕妇容易出汗跟身体素质也有关系 ， 一般怀孕后期孕妇的身体负担会加重，有时会不适应，所以有时候睡觉出汗会比较多 。
接着一起来看下孕妇爱出汗怎么办
1、穿天然料子的宽松衣服
夏日炎炎，人体出汗较多，而准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物 。这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤 ， 避免引起皮疹、皮肤感染等 。长袖衣服、阔腿长裤和长裙都可以帮助你在夏天中保护皮肤不被太阳晒伤 。
2、外出随身携带小用品
【孕妇爱出汗怎么回事？你了解是怎么回事吗？】 孕妈妈外出时可以随身携带小喷雾器，现在很多卖日用品或化妆品的地方都可以买到小喷雾器，你可以在里面装上瓶装水或自来水 。当你觉得很热时，细细的水雾可以帮助你降温 。你也可以从药店购买矿泉水喷雾，对保持凉快也很有作用 。不过 ， 你也会发现经常在皮肤上喷水容易使皮肤略显干燥发紧，这是由于皮肤上的水分蒸发所造成的，所以，在喷水之后还要再搽一些保湿霜 。
除了小喷雾器，一个小小的电动风扇也有助于降低热度 。你最好随身带上备用的电池或备用的小风扇 。当你身处拥挤的地方 ， 比如公共汽车上、排队时 ， 或是在炎炎烈日下，感觉很热的时候 ， 可以随时拿出来缓解一下 。
让你保持凉爽 。出门前最好涂抹不含铅的防晒霜，而回来后要尽快洗净防晒霜 。
3、巧妙使用空调
炎热的夏季对任何一个准妈妈来说 ， 都是个难熬的季节 。很多准妈妈为了舒服，经常把空调的温度调的很低，殊不知，孕妇在使用空调时，冷气不能太强，冷气如果开得太强，会使皮肤收缩，反复出现这种情形会使子宫收缩，有流产、早产的可能 。此外，身体过度收缩也会成为疾病的原因 。所以，孕妈妈使用空调时，室温维持25℃左右，与外气温相差5℃，半夜冷气开的弱些 。
4、温水擦洗勤换衣
孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多 ， 出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此应该经常用温水擦洗 ， 千万不能用冷水洗澡，最好每天洗温水澡、换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题 。
5、保持充足的睡眠
怀孕的身体往往会带来不适感，充足的睡眠可以补充体力，使精神变好 。再加上夏季出汗多体力消耗大，人就容易感到疲倦 ， 过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险 。所以一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右 。这样，当晚上不能保证充足睡眠时 ， 最好中午小睡一会，以补足睡眠时间 。
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6、营养均衡及时补水
夏天的食品比较丰富，为了保证母体和胎儿的营养 ， 准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等 。要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤 。此外，还要保持体内的电解质平衡 。及时补充水分,切记等到口渴了才喝水 。多吃蔬菜和水果,不但可以补充维生素,还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子 。
最后给大家推荐4款适合爱出汗的女性吃
1、黑豆圆肉大枣汤
食材：黑豆30克，桂圆肉10克 ， 红枣30克 。
做法：把食材都洗干净后放到砂锅内 ， 加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程 。
功效：对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效 。
2、炒豆腐皮
食材：豆腐皮一张，葱、盐适量 。
做法：把豆腐皮洗干净，用温水泡发后切丝 ， 用素油炒，以葱盐调味，再吃 。每天一次，不限疗程 。
功效：炒豆腐皮常吃有养胃敛汗之功 ， 对虚汗有效 。
3、冬虫草炖老鸭
食材：老雄鸭一只，冬虫草10-15克 。
做法：把老雄鸭去毛和内脏，洗干净 ， 然后把冬虫草放到鸭腹内，加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时，调味分多次食之 。
功效：对自汗盗汗，身体虚弱者有效 。
4、黄芪红枣汤
材料：黄芪15克，红枣20枚
做法：把黄芪和红枣过水，放入锅内，加水适量，文火煎煮1小时 ， 每日一剂，分2-3次服食，连服10天 。
功效：对气虚卫表不固之汗症效好 。
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