产后新妈妈如何预防痔疮
妇女怀孕后 ， 子宫体增大，使母亲盆腔内压力增加，造成肛门周围的静脉肿胀淤血，形成痔疮 。对于新妈妈来说，产后新妈妈预防痔疮很重要，下面我们就详细的来看看，产后新妈妈如何预防痔疮 。
要预防产后痔疮，必须从孕期做起 。由于子宫增大，盆腔内压力增加是无法改变的，但可防止痔疮的加重 ， 如避免便秘，避免久立久坐，调整饮食等 。产后，随着胎儿的娩出，胃，小肠，大肠恢复到正常位置 ， 由于压迫因素的去除 ， 肠蠕动变慢，加之分娩后盆腔肌肉及肛门周围肌肉过分紧绷 ， 会阴伤口疼痛及痔疮痛，产妇不敢用力大便，产后多卧位，活动少 ， 腹壁松弛，又多进食少渣食物 ， 易发生便秘 ， 使痔疮加重 。
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产后新妈妈如何预防痔疮
因此预防产后痔疮 ， 除孕期避免便秘外，还需在产后增加活动，进行盆底肌肉锻炼，调整饮食 ， 进食富含粗纤维的食物，减轻局部疼痛，如肛门冷敷或热敷 ， 亦可涂痔疮油膏，或使用作用比较缓和的甘油栓通便 。
如何预防产后痔疮?具体来说要注意以下一些：
1、勤喝水、早活动 。由于产后失血 ， 肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动 ， 可增加肠道水分 ， 增强肠道蠕动，预防便秘 。
2、少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物 。一些妇女产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮 。同样 ， 过多吃鸡蛋等精细食物 ， 可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利 。因此 ， 产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品 ， 这样消化后的残渣较多，大便时易排出 。
3、勤换内裤、勤洗浴 。不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿 ， 预防外痔 。早晚使用1：5000高锰酸钾溶液冲洗外阴及肛周 ， 使会阴部清洁、干爽，内裤常换常洗 ， 选用柔软并质量可靠的毛巾 。
【产后新妈妈如何预防痔疮】4、早排便、早用开塞露 。产后应尽快恢复产前的排便习惯 。一般3日内—定要排—次大便，以防便秘;产后妇女，不论大便是否干燥，第一次排便一定要用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂 。
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