荔枝酸酸甜甜的很好吃 ， 很多人也最爱吃，但是怀孕以后的准妈妈们能吃吗？吃荔枝有哪些好处你知道吗？
荔枝可是很多人都很喜欢吃的水果，但是很多女性在怀孕期间也想吃，但又担心会对胎儿不好 。
孕妇能吃荔枝吗：
孕妇可以适当的吃荔枝，但是再好的东西都不能多吃，荔枝也是这样的 。荔枝能够有效缓解准妈妈的妊娠反应，如果荔枝吃多了就会影响准妈妈们的健康还宝宝的发育了，孕妇在吃荔枝的还要掌握适当的量 。
孕妇吃荔枝有哪些好处：
1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力 。
2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。
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3、荔枝拥有丰富的维生素，孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑 。
4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 。
怎样挑选荔枝：
1、看颜色 。
新鲜的荔枝并不是完全鲜艳的红色，而是有些暗红色，许多表皮上还会带有些许的绿色，这是很正常的，这样的一般都是比较新鲜的 。
【孕妇能吃荔枝吗？吃荔枝有哪些好处？】 2、看外表 。
如果荔枝头部比较尖 ， 而且表皮上的“钉”密集程度比较高，说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝 。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，味道一定会很甘甜 。
3、手感 。
用手触摸外壳，轻轻地按捏一下，一般而言 ， 新鲜的荔枝的手感应该紧硬而且有弹性 ， 稍微有些软但又不失弹性的，是相对而言比较成熟一些的 ， 如果又软又没有弹性，那么说明该荔枝已经熟透了，或者是烂了 。所以记得要挑选那些稍硬一些有弹性的荔枝 。
4、看大小 。
一般而言，如果经受住了上述四条的检验，那么个头越大、外形越匀称的越好 。
5、闻气味 。
凑到鼻尖闻一闻，新鲜的荔枝一般都有一种清香的味道，如果有酒味或是酸味等异常的味道，说明已经不是新鲜的荔枝了 。
6、看果肉 。
一般买卖这类水果，都会打开样品查看或着试味 ， 剥开外壳之后，如果果肉是晶莹剔透的，那么比较新鲜 ， 如果带有点红色或褐色，就变味了 。试尝一下，新鲜的荔枝吃到嘴里，果肉富有弹性，果汁清香诱人，酸甜可口 。
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