膝盖外侧扭伤怎么办
现在有群民运动，所以很多的人都是非常的喜欢去运动的，提醒喜欢做运动的人在之前一定要做好准备的工作，以免到时候激烈的运动把我们的膝盖韧带扭伤 。膝盖外侧扭伤在运动中是很常见的，所以提醒患者不要担心与紧张，那么，膝盖外侧扭伤怎么办？看看以下为您介绍处理方法是非常的有效的 。
首先，韧带和肌肉拉伤之初，受伤部位会出现红肿、充血的症状 ， 此时要马上停止运动，尽量不让受伤腿承重，避免伤势加重;
第二，用冰块袋进行冷敷处理，以缓解疼痛和肿胀症状，每次冷敷 15 分钟左右，每天 3 次;
第三 ， 可以用透气性好的绷带对伤处进行包扎，这可以缓解淤血症状 ， 绷带的松紧度要适中;同时抬高病患处 ， 避免淤血;
第四，伤情得到有效控制后，建议到中医理疗的诊所或医院进行检查处理，像按摩、针灸、药膏的疗效都非常好 。
避免过度劳累及精神紧张 ， 注意保暖 ， 避免受凉等 ， 最好到医院检查膝关节的核磁共振检查，以明确外侧副韧带的撕裂程度，再选则积极的治疗措施，以免延误病情，导致外侧副韧带修复不佳导致关节活动度加大、站立不稳的发生，可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷，局部涂抹扶他林乳膏 ， 最好制动，必要时行石膏外固定治疗 。
【膝盖外侧扭伤怎么办】再出现了膝盖外侧扭伤之后，一定要冷静的处理，不要慌乱以避免慌乱带来的二次伤害 ， 这样不利于治疗和康复 。以上的这些方法对于扭伤是很有效的，可以先进行处理，要是症状非常严重的话，在去医院进行治疗，以免造成后遗症，所以提醒在做运动的时候一点要小心 。
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