请问脚扭伤怎么办呢
在日常生活里或者在体育运动中，很多人都会有扭伤脚的经历 。特别是一些爱穿高跟鞋的女性，常常为了美穿一些很高的高跟鞋，走路一不小心就会崴到脚踝 。俗话说，伤筋动骨一百天，行动带来的不便影响了人们的正常出行 。那么，请问脚扭伤怎么办呢？下面为大家详细的说明扭伤脚正确处理方法！
崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动，说明你只是软组织受伤；如果发生剧烈疼痛并无法扭动 ， 那么立刻打求助电话，并到医院进行治疗 。
处理方法1、冷敷 。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿 ， 一般要24小时左右才能停止出血和肿胀 。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿 。
处理方法2、热敷 。使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况 。但崴脚后不可立即进行热敷，如果进行热敷 ， 会加快受伤内部出血量 ， 使血肿情况恶化 。理论上说受伤后，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定，当你发现受伤部位不会继续肿大 ， 并肿胀部位颜色发青后 ， 就可以进行热敷了 。
处理方法3、对受伤部位进行按摩 。受伤初期 ， 如果受伤严重不可轻易揉按伤处 ， 有可能造成红肿加大；如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位 。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按 ， 能够有效地缓解疼痛和消肿 。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗 。
【请问脚扭伤怎么办呢】关于请问脚扭伤怎么办这个问题，上面给出了很多方法 。除此之外 ， 还可以进行药物治疗 。等伤势稳定后，用一些药物进行涂抹，例如红花油，并且大力揉按，有活血化瘀的效果 。在平时，大家可以做脚踝运动，肌肉，这样可以减少脚踝扭伤的机率 。另外，建议女性朋友们要穿适合高度的高跟鞋 。
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