产后恢复期第一天该做什么
为了更好的有助于新妈妈产后恢复，在产后第一天 ， 新妈妈们可就不能闲着了 ， 一定要配合医生做好相关有助恢复的工作，下面，我们就具体的来看看，产后恢复期第一天新妈妈们该做什么?
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产后恢复期第一天该做什么
观察产后出血量
产后出血是产妇第一天最需要注意的问题 。
目前，在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍是产后出血 ， 所以应引起高度重视 。医生介绍，出血量大于500毫升可诊断为产后出血，产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡 。临床中约有6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等因素引起产后出血 。比较常见的有几个原因：子宫收缩乏力;软产道的裂伤;胎盘、胎膜的残留，一般来讲 ， 胎盘应在分娩后30分钟娩出，由于人流次数过多、双胎等原因使得胎盘附着在子宫下段，也可导致胎盘滞留;凝血机制障碍 ， 产妇合并有血液系统的疾?。?无法止血 。
产妇疑问一：传统习俗：月子里不能洗澡，否则日后经常全身疼痛……
产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察 。经过产房观察两小时后 ， 产妇和孩子都到了爱婴区，产妇自己也要继续观察 。因为此时子宫收缩乏力也会引起产后出血 。
争取时间休息
分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息 ， 以确保体力的恢复 。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布 ， 孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息 。
产妇疑问二：有些妈咪原本的少女身材，在产后完全走了样，就算喝水也会胖……
产后尽快排大小便
顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便 。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长 ， 膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血 。
初乳不可浪费
一般来说，孩子生下来以后 ， 母亲第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳 。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害 ， 所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生 。这是所有奶粉无法替代的 。
哺乳的行为可刺激大脑
大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌 。母亲也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤 。
多吃蔬菜避免便秘
很多广东人认为 ， 产后不能吃凉的食物，所以产妇对青菜、水果碰都不碰，这样最容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益 。刚生产完，要注意对会阴部的护养 ， 大小便之后都应用温开水冲洗 。
产妇多汗应注意清洁
【产后恢复期第一天该做什么】产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转 ， 这是正常生理现象 ， 并非体虚表现 。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会 。
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